お久しぶりです。
整形外科の定期検診を受けたのですが、数値が下がり、気分も下がり、しばらくブログを放置してました。すみません。
骨密度は
腰椎正面 92%
左大腿骨頸部 70%
前回と比較すると
腰椎正面 88%→92%
左大腿骨頸部 73%→70%
腰椎正面は上がってるけど、左大腿骨頸部 は下がり続ける一方…
数字はほぼ横ばいという診断で骨密度測定は半年から1年に1回ということになりました。
カルシウムプラス！と書かれたお菓子とか煮干しなどはどうしても続きません。
1日分のカルシウムが取れるという牛乳は辛うじて毎日続けて飲んでいますが、数値が下がってしまったということは、まだまだカルシウムが足りないってことなんでしょうね。
おまけにコロナ騒動で外出自粛で日光浴が激減。私はエディロールを飲んでいるけど子ども達は飲んでいないのでビタミンD欠乏症にならないか心配です。
週一でスーパーに行くくらいです。
スーパーまでは徒歩10分なので往復20分は日光に当れますが、週一では足りませんよね…。
2月下旬からこんな生活で本当に不安です。
早く収束して日常に戻りたいです。
このままだと暗いので次女ちゃん(2才)の可愛い(？)エピソードも。
お風呂に入る時に脱衣所で服を脱ぎ、洗濯機に入れていたら、次女ちゃんも真似して自分のオムツを放り込んでしまいました。
目の前で見ていたからすぐに取り出せましたが、見ていなかったら気づかずに洗濯機を回しちゃっていたかも…。