昨年9月に38歳になりまして。
始めたことが2つあります。
そのうちの１つが、
白湯を飲む！
白湯という名のただのお湯
ただのお湯のくせに健康&美容効果が高いってのは知ってたけど、
ただのお湯を飲むなんて無理や…
と思っていた私ですが、意外といけました。
何回ただのお湯って言うの（笑）
本来の白湯の作り方は、
沸騰してから10分は火にかけておく。なんですが、
それが待てなくて、私は電子レンジでチンです。
続けなきゃ意味ないので。
効果は、よーわからん！笑
白湯の効果の１つである「便秘改善」は私には効果ないみたいで。
朝の自家製ヨーグルトとコーヒー
これがないと出ないんですよー。
とりあえず、飲んでて悪いことはないので続けています。