思い立ったら即行動！！！という事で、午前中は息子の予防接種の為、自転車で病院まで行ってみました(*^_^*)
子供がいるとなかなか運動に時間をとれないので、生活の中でカロリー消費できる事はどんどん取り入れていきます！！
自宅から病院まで自転車片道1時間((+_+))後ろに14キロの娘、前には8キロの息子乗せて一時間は結構大変((+_+))初日から張り切りすぎたかな。。。
往復で2時間！！！頑張りました笑 自転車は有酸素運動ですよね？体重落としたい、贅肉退治したいあたしには有酸素運動を多めに取り入れていきます(*^_^*)
そして食事はというと、いつもは朝はパンにコーヒーが定番なんですが、今日は、ごはん、納豆、ゆで卵、たまねぎ酢にしました♪
朝食は和食にした方がいいってネットで調べましたので(*^_^*)
いやーーーなんとか午前中はうまく過ごせた(*^_^*)