静岡 美小顔専門エステサロン ティアラ
柴田弦依です
この時期お悩みで多い「冷えやむくみ」
エアコンの影響や冷たいものを摂る機会が多くなるので、気付かれてない方が多いのですが夏でも身体は冷えています。
むくみの主な原因は水分や塩分、アルコールのとりすぎ、老廃物の排出がスムーズに行われていないことなどが挙げられます。
水分を摂り過ぎると腎臓の働きが低下することも・・・
流れが悪いまま水を溜めてしまうと全身の冷えの原因にもなります。
水分をとると余計にむくんでしまうことありませんか？
私も以前、水ダイエットをしたとき、自分にはあっていなかったようで、とても思いをしました。
普段、足のむくみを感じることがないのに足首がわからないぐらいゾウの足みたいになり・・・全身の倦怠感を感じたことがあります。
その頃は代謝がとても悪くあまり汗をかくことがない体質だったのでうまく排出できていなかったんですね。
代謝がよくなってからは自分にあった量で水分補給を心がけています。
むくみがひどいとお悩みのほとんどの方が汗をかくことがあまりない、水分を摂っていてもトイレの回数が少ないと同じことをおっしゃっています。
余分な水分が溜まり悪循環になってしまっているからなんです。
そういう時は運動したり、お風呂にゆっくり浸かり身体を温め代謝を上げリンパの流れをよくしてあげること
溜めない身体を作っていくのに大事なのは１日の疲れはその日のうちにリセットすること
日々の積み重ねが未来のキレイにつながっていきますよ
水分をとることは大切ですが、摂り過ぎには気をつけてくださいね♡
静岡 美小顔専門エステサロン ティアラ
1日3名様限定 静岡市女性専用エステサロン
静岡市葵区水落町１５－１７
新静岡セノバより徒歩約１５分
アイセル21の裏
アクセス 駐車場あり
営業時間 9：00～24：00（最終受付22：00）
完全予約制
定休日 第2・4水曜
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