こんにちは！
突然ですが皆様は“猫背”に種類があることはご存知ですか！？
CUREにも猫背でお悩みの方が多く来ます。
ご存知の通り猫背の姿勢のままいると肩こりや腰痛など様々なトラブルを引き起こす原因になりますm(__)m
ですが、この猫背には実はいくつかのタイプがあることを知っていますか？？
自分がどのタイプの猫背なのかを知ることで改善していくパターンを見つけることができ、痛みの解消や姿勢改善につながってきます！！
今回はその中で有名な２種類について簡単に説明します。
①円背タイプ
このタイプの特徴ですが
- 背中が丸まる
- アゴが前にでる
- お腹（下腹部）が前に出る
- 骨盤が後傾している
などが挙げられます。
このタイプの猫背の方は背中まわり、胸部に硬さが出るケースが多いです。
マッサージでその部位の硬さを取ることと胸部をストレッチなどを行い、胸の骨（胸椎）の可動域を出していく必要があります。
②凹円背タイプ（猫背＋反り腰）
このタイプの特徴は
- 背中が丸まる
- お腹とお尻が突き出たように見える
- 骨盤が前傾している
などが挙げられます。
このタイプは背骨の湾曲が通常時より強くなってしまっているので、腰痛なども起きているケースも多いです。
この場合背骨についている筋肉を重点的にほぐしていき、お客様の主訴に合わせてエラーのある部位を順にほぐしていきます。
また、マッサージやストレッチだけでなく背骨をしっかり使えるようにトレーニングをしていく必要もあります。
代表的なものは上記になりますがもっと複雑な要素が絡んでいるケースもあります。
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難しいでしょうか？？
安心してください。
CUREでは最初にお客様の状態を評価させてもらってマッサージに入っていきます。
この際、姿勢も評価しますのでこのようなタイプも知ることができます。
姿勢を改善していくには『自分を知る』ということがすごく重要になります。
そのために専門的な知識を持っている人に聞くということは大事なのかなと個人的には思っています。
また、日曜限定でより詳しく評価を行なっていくオプションもスタートしていますのでより知りたい方はそちらも要チェック！！