アンチエイジングは、意識がすべて？

最近は、毎日

手作りの天然酵母パンと

ココナッツ・オイル

カフェオレの朝食

（＾∇＾）

パンは全粒粉の小麦粉を使い、

クルミ、スライスアーモンド

レーズン、オレンジピール、ドライいちじく…などが入っております

手作りだと

好きなものばかり

混ぜ込めるので

もうやめられませんね☆

そして、

いただきもののココナッツ・オイル

これをたっぷりつけて食べます

今話題のココナッツ・オイル

マーガリンはトランス脂肪酸が含まれており、身体を酸化させる=身体のサビ=老化に繋がるとも言われ

それを知って以来、

我が家の冷蔵庫からは

姿を消しております(^_－)－☆

タイミングよく

健康にとても詳しい友人からいただき

ココナッツ好きなこともあり

それからすっかり

大のお気に入りとなりました

ココナッツ・オイル…

トップモデルが摂っているということから

またたく間に注目されるようになった存在

美容と健康に素晴らしい効果がある、

と言われていますが

効能として

・免疫力を高め、風邪をひきにくくする
・抗菌力も豊富なので、傷口や虫刺されにも◎
・傷んだ髪の毛を補修
・新陳代謝アップでダイエットに
・便秘解消
・冷え性改善
・素肌に塗ると潤い満点

などの効果らしいですよ

どこまで効くのかは

効いてる気持ち、だけなので

定かではありませんが

美や健康にいいことをしてる、

という自己満足が

大事なのかなと思う今日この頃なのです

身体の中で

体脂肪になりにくいそうですが

オイルなのでとりすぎには注意☆

アンチエイジングは

美に対する自己満足から…（笑）

そう、意識こそが大切なのです

私的には名言。