最近は、毎日
手作りの天然酵母パンと
ココナッツ・オイル
カフェオレの朝食
(^∇^)
クルミ、スライスアーモンド
レーズン、オレンジピール、ドライいちじく…などが入っております
手作りだと
好きなものばかり
混ぜ込めるので
もうやめられませんね☆
そして、
いただきもののココナッツ・オイル
これをたっぷりつけて食べます
今話題のココナッツ・オイル
マーガリンはトランス脂肪酸が含まれており、身体を酸化させる=身体のサビ=老化に繋がるとも言われ
それを知って以来、
我が家の冷蔵庫からは
姿を消しております(^_-)-☆
タイミングよく
健康にとても詳しい友人からいただき
ココナッツ好きなこともあり
それからすっかり
大のお気に入りとなりました
ココナッツ・オイル…
トップモデルが摂っているということから
またたく間に注目されるようになった存在
美容と健康に素晴らしい効果がある、
と言われていますが
効能として
・免疫力を高め、風邪をひきにくくする
・抗菌力も豊富なので、傷口や虫刺されにも◎
・傷んだ髪の毛を補修
・新陳代謝アップでダイエットに
・便秘解消
・冷え性改善
・素肌に塗ると潤い満点
・抗菌力も豊富なので、傷口や虫刺されにも◎
・傷んだ髪の毛を補修
・新陳代謝アップでダイエットに
・便秘解消
・冷え性改善
・素肌に塗ると潤い満点
などの効果らしいですよ
どこまで効くのかは
効いてる気持ち、だけなので
定かではありませんが
美や健康にいいことをしてる、
という自己満足が
大事なのかなと思う今日この頃なのです
身体の中で
体脂肪になりにくいそうですが
オイルなのでとりすぎには注意☆
アンチエイジングは
美に対する自己満足から…(笑)
そう、意識こそが大切なのです
私的には名言。