◉ 夏の土用
⚫︎夏の土用入り
2019年7月20日（土）
⚫︎夏の土用明け
2019年8月7日（水）
今日から 18日間 夏の土用の期間に入ります。
まだ梅雨明けしていない関西ですが
これから暦の上では 立秋までの
夏が終わる18日間となります。
7月23日 この日が今年は
二十四節気の大暑となり
1年で最も暑い時期になるのですが
今年は ちょっと カラッと晴れた暑さと言うより
蒸し暑さの強い時期になりそうですね。
夏は自然界のエネルギーが強いので
みんな元気で ちょっと不摂生をしがちですが
今年は「土」の年。
特に 今年の 夏の土用の過ごし方には
十分気をつけてほしいと思います。
夏の土用といえば お馴染み！
土用の丑の日
今年は 2019年7月27日（土）となります。
この日
夏バテを防ぐために鰻を食べる！！
というのが
巷では 丑の日の習慣となってきていますよね。
もちろん
私も鰻大好きですし！食べますけどね〜♬
でもね 本来は
「何を食べるか！！」ではなく
◉よく噛むこと
◉粗食にして腹八分目に控えること
が
夏の土用の期間をうまく乗り切るポイントとなってくるんですよ。
東洋医学的には
『脾』 胃・腸 という消化器官は
脳や気力に直結すると考えられています。
脾の 気を補う
甘みを持つ 黄色い季節野菜
とうもろこし・かぼちゃなどの自然の甘みを
意識して 召し上がるようにしてくださいね♡
8月8日（木）は 立秋 となります。
皆さん
身体と 気力が しっかりと整い
無理なく
秋の季節に身体が移行していきますように！！