先日より
乾燥のお話をしていますが…
次の季節 （冬）に向かう前に
しっかりケアしておきたい身体の乾燥！
ここのケアをしっかりできているか
出来ていないかで
貴女の 歳の取り方も 変わってくるんですよ〜〜
大事！
大事！
でもね
毎日のことだから
難しいお料理や段取り大変
というわけで
簡単に潤すことのできる
果物を食べる というお話をしてきましたが…
ちょっとだけ
手を加えた ！！！
でも 冷蔵庫で常備できる
我が家のこの時期オススメおやつ
のご紹介♡しちゃいます♡
この時期定番の
梨と白きくらげの杏仁豆腐。
杏仁苦手な人 別々に食べても良いよね〜♡
①杏仁豆腐
杏仁豆腐は 市販のものでも構いません。
お湯と牛乳でささっとかき混ぜたら出来るので
作って常備 冷蔵庫へ。
②梨のコンフォート
梨は 皮を剥いて
少量のお水＋レモン果汁 （甘いのが良い方は少量のお砂糖）をお鍋に入れ 煮る。
冷めたら 冷蔵庫へ。
③白きくらげのトロトロ煮
白きくらげ を水につけて戻し
クコの実 なつめ と一緒に 羅漢果で煮詰める。
冷めたら 冷蔵庫へ。
この３つ
常に我が家の冷蔵庫に入っているの♡
だから 子供達も
自分で好きな時に 好きなだけ取り出して
食べてるんですよ〜。
知らず知らずのうちに身につく
我が家の食育
梨と白きくらげは
肺を潤す黄金コンビ
のどの痛み
から咳
かすれ声など
今の時期にありがちな子供達の 症状にも
ひと役かってくれるから有り難いの。
もちろん 予防の為にもね〜
冷たいのいやだ！っていう人は
杏仁豆腐 以外は
ちょっと温めて頂いても 良いですよ。
お家のmamanが
こんなこと ちょっと手作り オヤツ
冷蔵庫常備出来ていると
家族はみんな 元気‼︎元気‼︎で 幸せ♡だよねー。
是非♡是非♡
おたくでも作ってみてね〜〜
オススメだよ