拳法と基本

こんにちは！館長のヨシーデです。

拳法には、いろいろな基本があります。
基本は地味で飽きてしまいがちですが、いきなり全部を覚えようとしないで
出来る範囲で少しづつ覚えていくと良いと思います。

基本は、毎回同じことを繰り返すことによって知らないうちに体が覚えていきます。
最初は、頭で覚えていき、それが自然と体が動くようになれば楽しくなってきます。

クラル拳法会館では、基本は基本１から基本５まであります。
今回は、基本１をとりあえず書いておきます。

〇上段直突き
〇前蹴り
〇肘顔面打ち
〇膝蹴り
〇裏拳顔面打ち
〇下段回し蹴り
〇手刀顔面打ち
〇足刀関節蹴り

これを１０回づつ行いますが、しっかりやる事で、これだけでもイイ運動になりますヨ。

今日はここまで！