「◯◯ちゃん(幼稚園児)をバカにしないで下さい!」

 

と、凄い形相であるクライアントさんに怒鳴ったことがある。


クライアントさんは、その後「嬉しい」と言って泣いた^_^;

 

怒鳴られて嬉しいって不思議なようだけど、これ前後の文脈の影響です。
話しを大分はしょりました(笑)

 

こんにちは!心・行動・容姿の3つを軸に自己表現をお伝えしている

 コミュニケーショントレーナー、メンタル&パーナルファッションコーチの浦野いずみですウインク


学校で講師もしている私は、10代半ばから20代前半の学生さんとよく関わる。

 

彼ら、彼女らは、大人と子どもの狭間にいる年代だ。

 

大人として対応すると、大人として思考し大人として振舞う

 

子どもとして対応すると、子どもになる。

 

まっ、大人とは?子どもとは?という定義は?

 

ってのは、あなたと私では違うと思うのだけど、ここを書くとながーくなるので、あなたなりに定義づけしてくださいm(_ _)m
手抜き(笑)

 

・◯◯の課題は、学生には難し過ぎるやろなー

 

・新人に△△を伝えても、分からんやろなー

 

・女には、☓☓って思考はでけへんやろなー

 

・男は~

 

無理やろなー

 

無駄やろなー

 

じゃー、この辺にしておくかー!

 

と、相手を理解してるつもりで、ハードル下げてませんか?

 

ときには、こんな思考が必要なこともあるけど、言い換えると相手をバカにしてる。

 

これ、繰り返してたら、いつまでたっても出来ない。

 

◯◯が出来る。△△は、伝わる。理解出来る。

 

そう信じて関わると、出来るんです!

 

そのためには、ちょっと工夫も必要だったりする時もあります。


ちょっとの工夫とは?

 

学校の場合だと、授業時間に制限があるので決まった時間内に成果を出す必要がある。

 

「この期間内に、◯◯の課題はでけへんやろなー。△△の課題にしておくかー。」

 

って、「△△にハードルを下げる発想」でなく、

 

「◯◯が出来るようにするために、ちょっくら踏み台を用意するかー。」ってイメージ。

 

 

つまり工夫とは?

 

相手が高い台に登るために、ちょっと踏み台を用意するようなもの。

 

一度踏み台を使って高い台に登ると、またその高い所からの景色が見たくなる。

 

何度か踏み台を使って登ると、その高い所からの景色が当たり前になる。

 

するとその景色を見るために、自分で踏み台を用意するかもしれない。

 

自分でハシゴを作るかもしれない。

 

ジャンプ力をつけるかもしれません。

 

そうして、もう他者が用意した踏み台なしに、高い台に自分で登れるようになってます。

 

ハードルを下げることよりと、ハードルを上げよう!

 

子どもを、新入社員を、部下を、バートナーをバカにしないでーえーん

 

先輩諸氏ー!

踏み台を用意する手間を省いて、自分が楽(らく)しようとしないでーーーニヤリ

 

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ブログでもちょいちょいネタにしてるオモロイ母が、昨日ちょい大きな腰の手術をしました。

 

ちょい?大きい?どっちやねん(笑)

 

 

 昨夜、手術を終えた母の様子を見に病院に行くと、

身体に沢山の管をつけ、意識はもうろう、しんどい、辛いと声にならない声でいう。

 

 凄い弱ってる(T_T)

 

それを見た私は・・・

・あー手術を受けない方が良かったんじゃないか?

・残りそんなに長い人生でもないのに、歩けなくたって良かったんじゃないか?

・こんなに辛いなら、寝たきりだって良かったんじゃないか?

 

みたいな感覚に襲われました。

 

「手術をしなければ、歩けなくなる一方で立ち上がれなくなる一方で、どんどん寝たきりなる。」

 

「手術したら、今の状態(半寝たきり)をキープできるか、今より歩ける可能がある。
もちろん、今より悪化する可能性もある。」

 

と、医師より説明を受けた。

 

そして、「80歳以上になれば、この手術はしません。改善する可能性がほぼなくなるからー。もちろん個人差は、あるのだけど。」

 

とも、説明を受けた。

 

 現在、母は78歳。

ラストチャンスだと思った。

 

改善やキープはあくまで可能であり、約束はされてはいないが・・・

 

母は、今回手術を受けることに対して気乗りしていなかった。

 

痛いの、辛いの、怖いのが大嫌いな人なので、今まで手術を受けなかった。

 

けれど私と父の強い勧めもあり、トイレにも行けない今の自分の状態が嫌で母は手術を受ける決断をした。


このような経緯があっての手術だったので、私は少し後悔の感覚に襲われたのだ。

 

私が強く勧めなければ…と。

 

けれど、パラレルワールドはこの世に存在しない。

 

手術を受けた半年後の母と、

手術を受けなかった半年後の母を比べることなど出来ない。

 

つまり【後悔】とは、単なる【妄想】にしか過ぎない。

 

あーしとけば、良かったんじゃないか。
こう言ったら、良かったんじゃないか。

 

そんなパラレルワールドはない。

 

 現実は、今ココにしかない。

 

母がちょっとでも楽になるよう。

母が自分の回復力を信じれるよう。

母の笑顔が増えるよう。

母が希望を持てるよう。

 

 今、私が出来ることをしようビックリマーク

 

と、昨日深夜に決意したのでしたーウインク


あれ?この記事、決意表明かいー(笑)

 

さて今夜、病院に様子を見にいくと

 

昨日より、意識がはっきりしてた。

昨日より、話せた。

昨日より、声が大きかった!

 

まぁ、これからどうなるか分かんないけど、素直に嬉しかった(*^_^*)


さて、ちょっくらコーチ面して(笑)

 

私にも母にもあなたにも、パラレルワールドなどないのだよー!

 

後悔妄想はできるだけ時短して、今ココを生きよう!

 

心・行動・容姿を3つの軸に自己表現をお伝えいている

コミュニケーショントレーナー、メンタル&パーソナルファッションコーチの浦野いずみでしたドキドキ


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メンタルコーチは、緊張しない?

 

緊張する時、ありますよ~。

プチ緊張からマックス緊張までにやり

 

メンタルコーチだって、人間だものー(笑)

 

緊張だって、緩和だって、あるんだよー。

 

ただ、マックス緊張してるときであっても、

「うわーっ!珍しくめっちゃ緊張してるやん私。」と、緊張してる自分をオモロがる自分がいる。

これ、大事ビックリマーク

 

緊張することが、アカン、こんな私ってダメ~

と、緊張してる自分にダメだしがマックスだと、スイッチの切り替えもうまーく行かないのだよー。

 

緊張と緩和、この組み合わせが大事ビックリマーク


パフォーマンスアップには、適度な緊張感が必要。

 

緊張が大きすぎると集中力がなくなくるが、適度な緊張は集中力をアップさせる。

 

リラックスは集中を高めるが、緩み過ぎると集中力は落ちる。

 

そこで私の場合、緊張を緩和させたり、緊張を集中力に変えたりするスイッチを沢山持ってるだけなんです。

 

人の「緊張」は生きるために必要な反応なのだ。


こんにちは!「心」「行動」「容姿」の3つを軸に自己表現をお伝えしている

コミュニケーショントレーナー、メンタル&パーソナルファッションコーチの浦野いずみです(*^_^*)


== 緊張感をやわらげる3つコツ ==


その1-緊張してる自分をオモロがる

 

  これ!難しく感じるかもしれませんが、「緊張してても集中力が増してうまくいった体験」をちゃーんと受け入れること。

 

完璧じゃなくてもいい。まあまあ上手く行ったなら、その過去の体験をちゃーんとね。

 

「おっ、また緊張してるやん。」と、思えるようになったらしめたもの!

オモロがる種の一丁あがり~クラッカー


その2-緊張感をやわらげる自分のスイッチを沢山見つけておく

 

私の場合は、

・大きな声を出す

・深呼吸したり複式呼吸する(上の大きな声出すのも、腹式呼吸)

・飴をなめたり飲みものを飲んで、口の中を潤す

・目線を◯◯に向ける

・△△の音楽を聞く

・☓☓香りを嗅ぐ

・スイッチを意図的に事前に作っておく  

 

この前マックス緊張感が増幅したとき、その本番の前に作ったスイッチは、

手の平を広げて上に向けたら△△のスイッチ、手をグーにして握り拳にして力を入れたら◯◯のスイッチ。

でした。

 

で、ネタばらしすると、自分で「緊張感」を敢えてマックスに増幅させたんです爆  笑

 

緊張を誤魔化すこともできたんですが、

「コレ!ごまかしたら緩んでしまって、いい結果で~へんな。」って思ったんです。

 

誤魔化すのと、やわらげるのは、似て非なるものなのだ!

 

スイッチの事前の作り方は、書き出すとながーくなるので(笑)、またメルマガかどっかでご紹介します。ご容赦下さい。

尚、コーチングセッションや講座では、実際にその場で作ったり、作り方を修得していただいてます。


まっ、こんな感じで私の場合はたーくさんスイッチを持ってるし、作ることも出来るんです。

 

たーくさんスイッチを持てば持つほど、

<その1>の「緊張をオモロがる」感覚にも余裕が出てきます。


その3-事前準備を出来る限りする(準備に最善を尽くす)

 

急に見知らぬ人から喧嘩をふっかけれたあせるというように、ほんまに予想外の出来事ってあると思います。

 

が、「緊張感」ってのは未来を想像して不安になることで増幅してくことも多いので、事前準備できることも多いはず。

 

上司と話す前とか。プレゼンする前とか。初めてのデートとか。初めての出産とか。就活の面接とか。


さて準備とは?

・情報を収集することかもしれません。

・知識を沢山持つことかもしれません。

・何度も復習したり、練習することかもしれません。

・イメージトレーニングすることかもしれません。

・<その2>で上げた「スイッチ」を沢山見つけたり、沢山作っておくことかもしれません。

 

<その2>の私の事例で書いた「緊張を誤魔化す」ってのは、「誤魔化してしまったら、気が緩んで準備に最善を尽くさない」自分を知っていたから(笑)

だから敢えて緊張をマックスにしたんです爆  笑

 

準備が整ってない。出来てない。中途半端やな~。

と、感じるとその時点で「私、大丈夫かな?」という不安がよぎりやすいもの。

そうして、不安と緊張感が増幅してしまうこともあるから。

そういう視点でも事前準備は、重要なんです。

 

あっ、私の場合は大した準備をせずに「なんとかなるやろ~」って、やってしまう時もあります(笑)

 

が、そんな時は「なんとかなるやろ~」という感覚とともに、「なんとかできる~」とう感覚も強い時だったりするんですよね。

すると、なんとかなるんです。緊張をごまかしてるのとちょっと違うねんな~。

 

以上。本日は、ここまで~(^^)

 

<その1><その2><その3>を単独で使うこともできるし、3つを関連させて使うことも出来ます。

一つでも二つでも、お試しくださいニコ


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今までは、“パーソナルカラーコンサルティング"って表記してたのですが、

私のコンサルは「色彩」だけでなく「ライン・デザイン・プリント・素材」と色以外の比重も多く、「カラー」って表現すると誤解を生じやすいかと、最近ちょいちょいネーミングを変えていってます(笑)

でもって、単に見た目をよく見せる!ファッショナブルにする!
って、フレームではなく、今後のお客様の心と行動にも影響していく関わりをするので、「パーソナルファッションコーチング」って表記も使っております

いい加減、統一しな~ と、思っているこの頃です(笑)

どんなことするか?
ってことも知りたいところだと思いますが、専門的なことって伝わりづらい。
届きづらい

そこで、どんな状態が手に入るか?ってことをご紹介したいと思います

*パーソナルファッションコンサルティング体験談*

当サロンで、セッションを受け頂いたお客様のご感想やその後のご様子をご紹介します。こんな風に変わった、活用している、役立っているといった喜びの声など、ご本人さまの許可を頂き掲載しています。

●個性やファッションイメージも導きだしてくれたのがありがたかったです。
 (30代 女性 大学職員 K.ゆみ様)
 
 似合う色・顔色がよく見える色を身につけたら、少しでも容姿の田舎臭さを解消できるかもしれないという期待があって、実は数年前からパーソナルカラーに興味がありました。
 興味があっても流してきていたのですが、30代半ばにきて思い込みで似合わない色を着続けるとまずいと思い、夏服を買う前のタイミングで診断を受けてみることにしました。

 パーソナルカラーは肌や目の色・血色などの外見のみから似合うものを判定するものだと思っていたので、私の性格や喋り方などの特徴から、個性やファッションイメージも導き出してくれたのがありがたかったです。

 私はたぶん、表面上の人当たりはいいようなので、ソフトで柔らかいと言われると、そんな感じもします。
 ただ、ソフトという言葉の捉え方によりますが、芯がなくフワフワしていると言われているようで嫌なので、冬の要素が少しあると言ってくださったのが嬉しかったです。

 いつからか「田舎臭い自分は、センスのいい服は似合わない」と頑固に信じていました。
 そう思いつつも、やはりシンプルで都会的なスタイルの服に惹かれるので、試着して「服は格好いいけど、着ている私がダサい…」と悲しくなりながら買うことがよくありました。

 でも、診断後に1着買った時は、シンプルに、自分の好きな系統(重要)で、カラーも生地の質感も診断結果にあてはまるという理由で、余計なことは考えずすっきりした気持ちで買うことができました。アイスグレーのブラウスです。気持ちよく買い物できました。

 私は物を溜めてしまうのでクローゼットもパンパンなのですが、別シーズンの色や固い素材で工夫ができなさそうな服は、この機に整理対象にしようと思っています。
 似合うものが分かったので、厳選して買い物ができそうです。きっと物も減らせます。
 新しい服を着ても気分が浮かない人。お洒落をしても自信が持てない人。には、お勧めのコンサルティングです!


●男性からすごく口説かれました!
 (40代 女性 主婦 松田和美様)

 メイク・ヘアスタイル・洋服選びがわからなくて困っていたところ、浦野先生のパーソナルファッションコンサルティングを受けた友だちの評判がとてもよかったので、私も!と受けました。 

 浦野先生が、優しく、とても真剣にコンサルティングしてくださったのでリラックスしてわくわくしながら受けることができました。

 自分の顔色がカラーによって違って見えるのはほんとうにびっくり!
 この日は一日、ウキウキ気分が抜けませんでした^^
 受けた帰りに、メイクしていただいたのと同じ化粧品を買いました☆

 その後、着ている服を褒められたり、久しぶりに会った男性からすごく口説かれました!
 そんな出来事が続き気分もアップし、人からのお誘いに応じたり、人の集まる場所にでかけることに積極的になりました。

 自分に似合う色やデザインのメイクや洋服の日は、いつもより自信をもてたり、落ち着いていられたり、楽しんだりすることができます。

 家族が半年ほど入院しており面会に通う日々の中、とても疲労を感じたり、つらくなったりするときもあります。そんなモノトーン気分のなかで、明るい色のチークを塗ったり、フレアスカートをひらりとさせたりすると、生活やこころに色彩が戻ってきます。

 「看護疲れのわたし」が「日々を愛しみ、楽しんで生きているわたし」に変身できるのです。
 家族にも明るくおおらかに接することができるようになり、感謝しています。

 メイクやお洋服選びに自信がない人、今ちょっとつらいな、悲しいな、という人にも浦野先生のコンサルティングはぜひおススメしたいです。恋の引き寄せをしたい人には開運になるかも!

↓松田様のベストカラー(Spピンク)↓
透明感とツヤ感もまし、キメも細かく血色よくて素敵☆ 
松田様の優しい魅力を表現~

 

 

 

 



周りの人から「若くなったね。楽しそうだね。」と言われます。 (40代 女性 保育士 N.H様)
 
 受けようと思った動機は、自分ではわからない似合うカラーがあればぜひ知りたいと思ったことでした。
 内面が変わることについては、老婦人がお化粧をしたら「笑顔になり嬉しくなるんだっけ」ということはTVで知ってた情報だけど、まぁ、それくらいの知識でした。

 そうして受けてみると、眼の奥まで何やら道具を使ってじっくり見てくれて、日焼けしてますね。って言われた時は、ホントにびっくりしました。
 メイクからファッションに至るまで詳細にわかりやすく伝えてくれて親切だし丁寧さを感じました。

 受けたあと、購入した身につけているアクセサリーについて「かわいいね。似合ってるね。」とか、「肌がきれいになったね。」って言われたり、「いつもと感じが違うけど、メイク変えたの?」と聞かれました。

 今まで着てみたかったフリフリの柔らかい素材を身につけ、自信を持って着ることが出来るようになりました。洋服選びが楽しくなりました。周りの人も『若くなったね。楽しそうだね。』って言ってくれます。

 似合うカラーや服の種類がわかったら、色見本を見て買い物することが楽しくなってきました。
 受ける前に買った洋服もカラーファンを使って吟味し、自分に合う色や素材のものを身に付けるようにして日常を過ごしています。

 最初は私には似合わないし、そんな感じのものは選んだこともないし・・・
と思っていましたが、私にとって今のほうが自然で、心地いいんです!
 洋服選びの時に、これ似合うかなとか、変じゃないかなとか、やっぱり無難なほうを選んでおこうかなとかを思わなくていいようになりました。

 身の回りのものが、似合うカラーで増えていくにつれて、居心地がよく、元気に過ごせるようになってきたことに驚きと嬉しさでいっぱいです(≡^∇^≡)


皆さま~ご感想ありがとうございました!

私はファッショナブルであることは素敵なことだと思っていますが、

皆さまの体験談のお声にあるように、肩肘を張るのではなく、「自然に心地よく自分の魅力を表現する」ことで、心に自信が芽生え湧き、行動の変化へと促す。
そんなコンサルティングを行っています。

もちろん、キレイに魅せたり、可愛く魅せたり、ファッショナブルに装うことも大切です。
そのためのノウハウは、しっかりお伝えしています。

けれど、いつもでなくていいんです。
めっちゃ気合入ってる日もあれば、ゆる~い日もある。

どっちであっても、魅力を表現する方法はたーくさんあるんですよ



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ぬ今日の記事、実は4月に下書きしたまま、ほーちしてました(^^;)

って、ことを踏まえて読んでくださりませ~m(_ _ )m

{E4950535-33A3-4A15-9BE7-AEC1BA5809D7:01}


先日、花見をしました。

「きっと混んでるだろうな~。遅くに行ったら、シートを敷く場所がなくなってるかも~」

という前提で、花見開始の1時間ほど前からブルーシートを敷いて、一旦職場に戻り(誰もシートに居ない状態)、1時間後にその場所にいってみると・・・


あれっ?どこやったっけ?とってた場所がない?私たちのシートがない?


よーく見てみると、私たちが敷いたブルーシートの上で、若い女性二人が弁当食べながら談笑してる。

え??!!!

近づいて話しかけると中国人の女性でした。日本語を少し話せるようだったので、留学生かもしれません。


「場所、間違えてませんか?」という声がけからスタートし、よーく聞いてみると・・・

場所は、間違えてなかった模様・・・ってか、最初から確保してない。

つまり彼女たちの場所はない。シートもない。


けど、ちょうど良い場所にシートが敷いてあったんで、どうやらそこでお弁当広げて花見をしていたらしい。

「これ、私たちのシートなんです。場所もこのシートで確保してたんです・・・」

というようなことが伝わる説明をしました。

すると、最初「???」という反応。その後「すみせんm(_ _)m」的なリアクションをしながら、シートから出て移動しようとする彼女たち。


けれど、それじゃ~彼女たちは今広げてる弁当をしまってどこへ行ったらいいのか?
シートもないし、弁当を立って食べるのか?ですよね。

すでに周囲は、かなり混んでました。

そこで、「ほんじゃ~」と予備のシートを彼女達に渡して、私たちのシートの隣が少し合いてたので「ココにどうぞ」って伝えたんです。
私たちの土地じゃないけど(笑)

その結果、彼女たちも私たちも楽しくお花見の時間を過ごせました♫

彼女たちが立ち去る時には、丁寧にシートをたたんで私たちにお礼まで言ってくれてお別れしました。

彼女たちも私たちも、お互いに気持ちよく花見が出来た感じでした

こんにちは!
コミュニケーショントレーナー、メンタル&パーソナルファッションコーチの浦野いずみです。


さて、実はこの出来事の前にこんなこと↓を花見を一緒にした知人と話してました。

「ブルーシートを敷いて場所をとるって、日本人同士やから通じる常識やと思うわ。」

「ブルーシートだけ敷いて誰も居ない場所でも、座ろうとしないのは日本人の感覚やと思うわ。」

「日本人同士やから、花見の季節に桜の下にシート敷いてたら“場所とってる人がいるねんな~。違う場所さがそう~。"って、思うねんわ。」

「外国の人やったら、すわってるんちゃう?」

「てか、いいところにブルーシートが落ちれるわ~。って拾っていくかもしれへんな~。」

「海外の人、異文化の人が多くなればなるほど、日本人が思ってる常識は通じなくなるよね。」

「常識が違うんやから。他の文化圏の人からしたら、私たちの常識が非常識なんてこと沢山あるやろな。」

な~んてことをナイスタイミングで話してたんです。

そしたら、まさに!

その通りの出来事に遭遇して、あまりにもタイムリーで「面白い!!!」ってのが、私の最初の感想でした。

でね、知人と「オモロイな!言うてたこと、まんまやん(笑)」と談笑しながら、この出来事に対して不快感O(ゼロ)でした。


この時もし、『自分たちの常識が正しい!!!』って、思い込んでると

「厚かましいわ。」とか、「やっぱり◯◯人は、△△やわ~」とか、

勝手に不愉快になったり、相手を否定的に捉え、自分達の気持ちがイライラしてるかもしれません。

相手にシートを貸すという発想も浮かばなかったかもしれません。

「ココ!私たちの場所よ。どいてよ。」みたいな感情が強くでてね。


この出来事を踏まえて、知人と花見しながら新発想が浮かびました


私達からちょっと離れた場所にブルーシートを敷いてて、数時間経っても誰もこない場所がありました。

よくよく考えてみると、「早くから来て、場所とって、誰もいないスペースって無駄やんな。」

「ある意味、厚かましいよな。このシートさえ無かったら、その場所に他の人が座れるのにな~。」

「せや!”何時には来ますので、それまで座って貰っていいですよ。来たら場所を移動してね。”みたいな看板か表示を置いてたらええんちゃうん!!!」

「ほんまや!そしたら、それまで別の人が座れるし、場所の有効利用やん!」

てな感じで話しが盛り上がりました。

既に、コレ↑を実践してる人がいるかもしれませんが、私の花見体験でこんな看板や表示を見たことがない。

私達は、1時間前からシートで場所を確保してたことに反省~みたいな(笑)感覚もあり、新発想が浮かんでワクワクした感覚で盛り上がったのでした


さて、この新発想が浮かんだのは?

それは彼女たち二人が、私たちが敷いてたブルーシートに座っていたことから。

悪気があるわけでもなく、「ただ当たり前」のように座っていたから。

「Aと」いう常識が正しいと思い込んでると、「B」という常識を受け付けない。

人間関係がこじれるのって、ここなんですよ


けど、「Aという常識もあって、Bという常識もあるねんな~。」って受け入れると、新発想「C」が生まれるのね

ある組織やコミュニティーで常識だと思われていることが、別の組織では非常識!

これが理解し合えていると、軋轢なく互いに心地良く過ごせる幅が広がるんだな~


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