2018/12/03

さぁ今日も書きますブログ。

今日は起きるのが遅くて朝昼兼用になってしまって、昨日残ってしまったオニオンスープを食べました。

夜は脂肪燃焼豆乳スープというのをクックパッドで見つけたので作りました✌️

なので脂肪燃焼豆乳スープとベビーリーフのサラダにMCTオイルとブラックペッパーと塩をかけて食べました💫

お腹すいてしまってお代わりしちゃったけどね、マイルール的にはOKだから良いかなって🤭

サラダもっと綺麗に盛り付けすれば良かった🤭

今日の結果は

体脂肪率:26.0%

BMI:19.2

でした。

体重も1キロ減ってた嬉しい💓

目標体重まであと6キロらしいさすがに2週間じゃ無理だから来年の春くらいまでに到達できればいいなって思って！

2週間たったらルールも少し変えようかなあ〜〜とりあえず2週間は昨日書いたルールで生きて行く、、！！

明日は朝早く起きてお昼ご飯に炭水化物食べたいな。ラーメンとかパスタとか、、わたしはお米より麺が大好きでそろそろ麺が恋しいので明日は麺を食べたい🤤🤤🤤

それではまた明日〜〜👐

2018/12/02

さぁ今日から書きはじめますブログ。

実は私はクラシックバレエを習っていて、12/15にバレエ教室で小さい発表会みたいなのがありまして。ペザントのVaやるんだけど体が重くて全然飛べないんですよ。これはダメだと思って15日までの約2週間ダイエット始めることにしました。

なので今日の夜ご飯はオニオンスープとかぼちゃのサラダです。写真撮り忘れたなあ📷

わたしの中でルールを決めて！

➀極力外食をしない

➁朝と夜はスープとサラダだけ(そのかわりお代わりして良い)ストレス溜めたくないからお昼はなに食べてもOK

➂体重は夜ご飯食べた直後に測る

➃おやつは極力食べない🍭食べてしまったらちゃんとなに食べたかを記載する

こんな感じですかね🤔

まあ2週間だし、頑張れるのではないかと思って！！

ちょっと体重は恥ずかしいから載せないけど今日の結果は

体脂肪率:27.2%

BMI:19.2

でした。

さぁ明日も頑張るよ〜！！