寂しい女は太る？

Ｄｉｅｔのきっかけになったのは、あるセミナーでお金と自分の関係性を見ていくうちに、

お金や自分の経済状況に対してまったく明確にしていない、

負債や観たくないことをあやふやにしているというのを発見して、

自分の体重にも同じことをしていることに気づいたから。

お金も体重も現実だし、数字で表せること。

なんと！6年間も体重計にのることを避けて自分と向き合う事を避けていたんだなと。。

そして、その代償は最後に測ったときより10ｋｇ以上体重が増えていたということ。





そして、人間関係も同じようにしているのがわかります。



お金と愛情をごっちゃにしている。

だから、お金がなくなると寂しい、お金は去っていってしまうもの

だから貯まらない！というマインドが

自分にはこびり付いているといことを発見した。


寂しいっていうのがポイントで、寂しい女は太るっていうし、

寂しいから食べるっていうのもあるなと。。。


体重のコントロールなど体との関係は

結構深い隠れているところに要因があるなと気づきました。


この寂しいっていうを手放さない限り、体重も減らないだろうし

同じことやり続けるのだなと。





Hot yoga plus 血糖値コントロールダイエット

昨日は恒例のHotヨガのレッスンの日だった。

毎週水曜日と週末はHotyogaのレッスンの日です。

ダイエット中のせいか、とっても疲れました。

いつもはハードなポーズも楽々こなす60分間なのに。。。

レッスン中はぁはぁショック！、汗も半端ないくらいかきます。

今朝体重測ったら、ダイエット4日目にして1ｋｇ減でした。

体重グラフを手書きで記録してますが、

ツールの使い方が理解出来次第、ブログにもUPする予定（恥ずかしい）

Hot yogaから帰ってきて、

いつもだったらアブロケット（腹筋マシン）を夜中に毎日やるのを

超疲れてたので、そのまま寝てしまいましたぐぅぐぅ


Hotyogaをした次の日はすごく気分がいい！

いつも会社でＰＣをいじってる私は肩こりがひどいので

それが確実に開放されてます。そして呼吸法が体にも精神的にもいいね～音譜