綺麗スパイラルで生きる綺麗も氣から -16ページ目

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24Jun
- こだわりの精油
  アロマテラピーは精油がいのち何度も書いてますが精油は自然の植物から自然な方法で抽出するものですなので、メーカーによっても内容は随分ちがいます私は、オーガニックにこだわっているので『Ｍｅａｄｏｗｓ（メドウズ）』というイギリスのメーカーのものを使っていますまた、何度も書きましたが、アロマテラピーは香りで癒す療法なので香りの質がとても大事ですメドウズの精油の香りはとてもしっかりと、でも優しいいい香りなんですハーブの生育や蒸留も職人技！　ここは本当にメーカーの差が出ますイギリスはもちろん、日本、世界の各国の医療現場で使われていますでも　私がメドウズを選ぶ理由は香りの良さ、オーガニックや医療品質だからというだけではありませんメドウズのとても素晴らしいポリシーにも惹かれてしまいますそこのところは、また書いていきたいと思います追伸：Meadowsとは、日本語に訳すと「草花が咲き乱れ蝶が舞う大草原」という意味だそうです。植物が生き生きと自生している様子から名づけられたそうです生命感あふれる、アロマテラピーにぴったりな言葉ですね
22Jun
- 幸せ？？
  こんにちわ　健康・美容オタクの中澤です大阪は昨夜とんでもない量の雨が降りました今朝のＪＲはどの線も大幅に遅れていて家の最寄り駅に着くとホームから人があふれて改札から続く階段が人で埋まっていました川の水位があがったり　地盤が緩んだり・・・気をつけましょうところで今日のテーマ皆さんはどんな時に幸せを感じますか？寝食を忘れて没頭するものってありますか？アメリカの心理学者のジェームズ・オールズ博士はこんな実験をしましたラットの脳に電極を埋め込み、レバーを押すごとに脳の『快楽中枢』といわれる部分に電流が流れるようにしましたすると、ラットは、餌を食べることも忘れてレバーを押し続けました快楽中枢は刺激を受けると『ドーパミン』という化学物質を分泌して快楽や幸せな気分を生み出しますラットは快楽のために食べることさえ忘れてしまいました『生きること』より『幸せ』を優先しましたまぁ・・・理性のある私たち人間が同じとは思いませんが幸福感や快楽は私たちの生きる糧であることは間違いないですよね幸せの中身は人それぞれ・・・いつも何にでも幸せを感じていたいでも、どうしてもネガティブな感情から抜けれないときそんな時こそ、理性や他の感覚に関係なくダイレクトに原始的な脳に作用する香りのチカラに頼るのもいいのではないでしょうか幸せは幸せを呼ぶといわれるので・・・脳が幸せと感じてくれたら、幸せが舞い降りてくるかもしれませんね
19Jun
- 梅雨の季節のお洗濯
  台風４号が接近していますね・・・まだ６月なのに・・・ボディボードをやってた時は台風が近づくと大阪近辺の海磯ノ浦とか・・・も、波が高くなるので嬉しかったけど見方が変わると　思いが変わりますねどんなモノにも２面性がある・・・納得できます良い面を見つけていける思考を持ちたいですで・・・梅雨と重なり大阪も雨が多いです大人１人　大人の大きさの子供３人・・・うちの洗濯物はハンパではありません・・・『大人の大きさの子供』・・・これがなかなか　タチが悪い・・・服の大きさは大人なみ・・気遣いは子供並み雨でもなんでも　おかまいなしにタオル使っては洗濯機・・・運動クラブのユニホーム　体操服　ソックス　タオル・・・部屋干しなんだよ・・・乾かないんだよ・・・スペースないんだよ・・・部屋中　洗濯物だらけ・・・よし・・・良い面見つけるぞ・・・　　　・・・見つかりません部屋干しの不快な匂いは雑菌の繁殖・・・雨でも溜めずに　こまめに洗うのも解消法の一つですアロマの活用としてはすすぎの最後にティートリーなどの抗菌効果の高い精油を入れるのもいいですね抗菌＋アロマの香りで爽やかになりますでも・・・たいがい　洗濯機は全自動・・・忙しいのに　すすぎの最後のタイミングなんて・・・柔軟剤に混ぜるのもいいけど・・・そんな時に便利なのがアロマスプレーです部屋干しの洗濯物だけでなく、お部屋全体にスプレーできるので気分も好きな香りで、脳内幸せ物質もじゃんじゃん出してついでに綺麗になってしまいましょう良い面？？？見つかりましたね
18Jun
- 看護研究
  昨日のブログのアクセス解析で、検索キーワード『看護研究　アロマ』というのがありました私もしました私がアロマにはまっていったきっかけの一つでもあります私は有難いことに職場の元先輩の主任助産師さんだった方がアロマをされていたので教えてもらいに行ってました恵まれていましたアロマテラピーをぜひ看護に活用していただきたいです近代医療は本当にすばらしいと思いますがすべてではないと思います治療・看護を受ける方のもっと深い心のケア支え、見守る家族のケアそして、そこで活躍するスタッフ自身のケアにもいい働きをしてくれると思いますリラクゼーション効果で予防医療に活用できればもっといいと思います看護研究に、普段の看護・介護にアロマテラピーを活用したいけど、よくわからない方ご遠慮なく　お尋ねくださいナースが始めるアロマテラピーサロン　　Ｃｕｏｒｅ SPA　　中澤　陽子
16Jun
- 夜のお楽しみ
  梅雨ですね・・・嫌な季節と思うか　惠の雨　お肌にも加湿と思うか・・・気持ち次第ですねじめじめした季節だからこそお風呂でさっぱりすると気持ちいいですよねお風呂は入り方によって効果が違うみたいですね熱めのお風呂・・・交感神経の緊張を促して新陳代謝を高める働きぬるめのお風呂・・・筋肉を緩めて副交感神経が働き、リラックス効果みなさんは、どちらがお好みですか？私は、最初熱めにして、徐々にぬるくしてゆったり浸かる事が多いです一日の疲れをとったり、安眠したい時には、ぬるめの方が良さそうですね湯船で寝ちゃわないように要注意！お風呂にアロマを使うと、いい香りの効果で更にリラックスできます熱と湯気でより香りたつしお風呂場は密室なので香りも逃げません身体が温まるので皮膚からの吸収もよくなります抗カビ効果のある精油も多いので浴室の清潔にも・・・爽やかな気分になり、あせも予防もできるティートリーやレモングラスサイプレスやジュニパーを使うと森林浴みたいに清々しいです安眠には、ラベンダーやローズウッドもお勧めですたまには贅沢にクレオパトラになった気分でローズ・オットーを使ってみるとか・・・でも、アロマオイルはお湯には溶けません直接湯船のお湯に落とすと浮いてしまい原液が皮膚につくと皮膚トラブルを起こす危険がありますまた高濃度では気分が悪くなることもあるので注意が必要ですオイルやアルコールで希釈してから使用したりバスボムやバスソルトを作って入れる事をお勧めします特に重曹やクエン酸を使ったバスボムを使うとお風呂掃除も楽ですよクオレスパでもアロマクラフト教室でエアーフレッシュナーとバスボムを作ります詳しくはこちらをクリック　　　　　　　
15Jun
- ちいさな幸せたち
  昨日来ていただいたアロマのお客様新規で来ていただいたのですが、施術後ヨーロッパのハーブティと可愛いアヒルのマシュマロをプレゼントしてくださいましたアヒルのマシュマロ・・・可愛いすぎるでしょとっても幸せですお話しもとても楽しい方でしたありがとうございます今日はホームページの営業さんが来られました私のプロフィールの『チンしたあんぱん』に興味をもって頂いて、その話でちょっと盛り上がったので久しぶりに　やっちゃいましたコツは袋は開封しないで、20秒くらい・・・チン！（袋がパンパン）開封すると、焼きたてみたいな香りが・・・ん・・・やっぱりサイコーしあわせそして私の好きな道家に着く道・・・自転車に乗りながら撮ったので（良い子はしない）ゆがんでます・・・普段の帰りは真っ暗・・・蛙がゲコゲコ・・・一応、目指すは　都会の洗練された女・・・なのですが・・・この緑たち　　土の香り　　蛙の鳴き声　　柔らかな風ん・・・味は分からん・・・味覚以外の五感・・・を満たしてくれるこの道が好きやなぁ　やっぱりの笑顔が待ってるからかもね
14Jun
- 香りで暮らしに+１　エアーフレッシュナー
  大自然の恵み　エッセンシャルオイル（精油）や自然素材でアロマクラフトを手作りするための講座です。スキンケアやメンタルケアに使えるあなただけのオリジナルグッズが季節や気分、お好み、用途に合わせて作れます。暮らしの中に、香りのエッセンスを取り入れてみませんか。普段の生活がワンランクアップしますよ。　　　第１回　エアーフレッシュナー（アロマスプレー）気分をリフレッシュしたい時、お部屋のにおいが気になる時、お休み前のリラックスに、香りをシュッとひと吹き。アロマスプレーは簡単で自然なルームフレグランスです。使用する精油や材料によって、安全な虫除けスプレーや化粧水などに使えるスプレーができます。同時にお風呂でデトックス　ローズパウダー入りのバスボムも作りましょう♪　ハーブティーを飲みながら簡単なアロマレッスンの後、楽しく手作りしていただきます。　★日　時　：　６月２７日（水）１８：３０～２０：００　 ★参加費　：　￥２，５００（材料費込み）アメンバー様は￥２，０００　更に２人名様以上でご参加の場合、お一人様￥１００割引きさせていただきます　★定　員　：　６名まで（定員になり次第締め切りとさせていただきます）　　　　　　　　　スケジュールの会わない方、人数次第で別枠をお作り致しますので　　　　　　　　　ご相談ください　★お申し込み・お問い合わせ　　　　　　　　ＴＥＬ　：　０６－４７９７－０４０５　　　　　　　Ｅmail　：　ｃｕｏｒｅｓｐａｕｍｅｄａ＠ｇｍａｉｌ.ｃｏｍその他、アメブロメッセージ、コメント、などもご利用できます
12Jun
- ケモタイプ　　メディカルアロマを分かりやすく・・・１６
  精油の原料となる植物の中には、同じ科・種・属でありながら化学成分が大きく異なるものがあります。これらの違いは「化学種」または「ケモタイプ」と呼ばれます。（Ｃｈｅｍｏ（化学）Ｔｙｐｅ（種類））植物が生育する土壌や気候、風土などの自然環境の違いからこうした事がおこります。多くの植物は動物と違って、大地に根を張り動くことはありません日照りが多く雨が少ない地域でも、栄養分の少ない土壌に生育しても、虫や鳥に葉を食べられても、寒冷、灼熱のときも、どんな状況でも、その過酷な環境の中で定位置でたくましく生きていかなければならないのですそのために、生育環境に応じた成分が必要になります植物ってすごいですねぇ代表的なのはタイムです　７つのケモタイプがあります　タイムチモール　タイムカルバクロール　タイムシネオール　タイムゲラニオール　タイムリナロール　タイムテルピネオール　タイムツヤノール　（このお写真は　フリー素材Hoshinoさんよりお借りしました）精油中に含まれる特徴的な成分から命名されますが、成分によって使い方や注意事項が変わりますので注意が必要ですローズマリーにも　３つのケモタイプがあります　ローズマリーカンファー　ローズマリーベルベノン　ローズマリーシネオール
11Jun
- 脂肪撃退？？　メディカルアロマを分かりやすく・・・１５
  暖かくなってきました薄着の季節・・・気になってくるのがシルエット・・・健康的にスッキリしたスタイルを維持したいなぁと思いますよねぜい肉と嫌われる脂肪細胞ですが、脂肪をエネルギーとして貯めておく大切な役割がありますでも、エネルギーが余ると貯め込まれ、脂肪細胞の一つ一つが大きくなります（肥大化）そうなると、肥大化した脂肪細胞が、周囲の細かい血管を押しつぶし血行が悪くなります血行が悪いと、脂肪を分解する酵素が運ばれにくくなったり老廃物も排出されにくくなりますそれで益々肥大化しちゃう・・・カロリー制限や運動に加えて、血行を良くする事も大事だなって思います血行を良くする精油で血行をよくするマッサージを取り入れるのもいいですねでも、ぎゅうぎゅう揉み解すと細かい血管をつぶしてかえって血行がわるくなりますねぇ以前、職場の後輩さんが、セルライトつぶすのって言ってギュウギュウ揉んで青たんになってた・・・あかんやろ・・・優しいマッサージで充分血行はよくなります皮膚をあまり刺激しちゃうと色素沈着（シミ）の原因にもなります・・・アロマトリートメントは、血行を良くしてくれる精油の働きを利用した身体に負担をかけない優しいマッサージです血行を良くする精油　オレンジスイート　グレープフルーツ　ローズマリーなどまた、グレープフルーツの精油は交感神経を刺激して体脂肪を燃焼させることがわかっています他にも・・・脂肪分解を助ける精油　フェンネル　ローズマリー血行や代謝を良くしたり余分な水分を排出したり・・・強力にダイエットをサポートしながら良い香りで食事制限のイライラを解消したり美肌効果もばっちり！！アロマテラピーはダイエットにも強い味方かも本題とは何の関係もありませんが・・・美しいこのお写真は　ゆんフリー写真素材集さんからお借りしています
10Jun
- フェンネル・スイート
  日本ではうい茴香（ういきょう）と呼ばれる植物の種子から水蒸気蒸留法で抽出された精油ですフサフサした葉をつけるセリ科の多年草です日本でも健胃の生薬として使われますヨーロッパでもポピュラーなハーブで薬効が多く「フェンネルを見て摘まないのは馬鹿」だといわれるそうです葉や種子、香辛料やハーブとして歴史は古く日本には平安時代から中国から渡来して使われたそうです独特な甘い香りと味で魚料理に良く使われるみたいです（私は使ったことないです）子供のころに飲んだ風邪のシロップ薬みたいな香りです主成分のアネトールは咳止め、去痰薬に使われるので私の記憶もまんざら間違ってないのかなまた、アネトールは女性ホルモンの分泌を刺激するといわれており、更年期や月経のトラブルなどに良い働きをしてくれそうですデトックス効果も高く、ダイエットにも良いといわれます妊娠中の使用は避けてください幼児にも使用は控えましょう
09Jun
- グレープフルーツ
  皆さん　よくご存知のグレープフルーツの香りです果皮から圧搾法で抽出されます気分を明るくリフレッシュしてくれる香りです消臭効果や抗菌効果もあります柑橘系の中でも特に　リモネンという成分の含有量が多いので血行を良くする作用が強いですフルクマリン類のベルカプテンが含まれるので光毒性に注意が必要ですメラニン産生細胞のＤＮＡを阻害するので塗ったところが日光に当たるとシミになってしまいます最低でも６～１２時間は日光に当てないでくださいグレープフルーツの香りで嬉しいのが脂肪分解効果です大阪大学蛋白質研究所の永井教授の研究こちらグレープフルーツの精油の香りをラットに嗅がせて　脂肪が分解・燃焼されたり、食欲が抑えられたりとの効果を確認されています某化粧品会社は肌に塗ってもスリミング効果アリと研究結果を発表してますこちらただし、精油は原液では絶対に皮膚に付けないでくださいグレープフルーツ精油は特に皮膚に刺激性もありますアロマテラピー用の植物油で　ボディで２％　お顔は１％以下を目安に希釈してくださいねそして、前述の光毒性も気にしてねいい香りを嗅ぐだけダイエットぜひ、お試しください
07Jun
- アロマに出来ること　～はじめての訪問アロマで～
  アロマテラピーを始めてしばらくした頃前の職場の同僚から、在宅で過ごされている末期がん患者さんに、その方のお宅でマッサージしてほしいと依頼されました同僚は、在宅のケアクリニックで在宅医療をコーディネイトする看護師ですもちろん主治医の許可のもと看護の一環としてトリートメント高齢の女性で、告知もしっかりされ理解・介護力・協力のあるご家族とすごされています施術前に目標・目的を自分なりに考えて・・・　　・リラックスによる苦痛の軽減　　・精神的ストレスの緩和　　・タッチングによるやすらぎ　　・家人にレクチャーし、継続して頂く事で　　　　家人とのスキンシップや残された時間の共有　　・家人のかかわり方作りなど・・・施術後はうとうとされましたが後日、同僚から聞くと「先のない私に、こんな贅沢な時間をあたえてくれた看護師・セラピスト・家人に感謝します私は大事にされています」とのお言葉をいただいたそうです周りから大切に思われてるって自覚できることってすごく幸せですよねもちろん、末期がんという状況下でそのように考えることのできる　この患者さまは　ものすごく素晴らしい方ですそんな風に感じていただけて、目標以上の評価をいただけたと思っています本当にアロマをして良かったと思いましたそのような機会を与えてくれた同僚に感謝でしたもう４年前の話です
- レモン
  レモンの果皮から圧搾法で抽出したエッセンスですリフレッシュしたいとき、集中力をたかめたいときに良い働きをしてくれます血行をよくしてくれます私は脚がだっるぅ～い時にお風呂上り、サイプレスやマージョラムとブレンドしてマッサージしたりしますフロクマリン類のベルガプテンが少量含まれるため光毒性に注意してくださいお肌に使用（必ず希釈）後、少なくとも６時間は塗布した部位が日光にあたらないようにしてくださいシミになっちゃいます・・・
06Jun
- お天道様のちから
  今日は金星の太陽面通過が見ることが出来る日でした次は１０５年後・・・金環日食のときに、めがねを配った両親や妹には「見～や！」と言ってたのに自分が忘れてて・・・ああ・・・後１０５年生きるしかないねぇ・・１４８歳かぁ・・・がんばってシワ・腰、伸ばしときます太陽といえば・・・以前、訪問看護で伺っていたご利用者さま９６歳の女性が親子間の殺人のニュースを見ながらこんなこと言ってました　　　政治もへん（その頃首相がコロコロ・・・）　　　　人もへん　　　　こないに天気がへんやから・・・　　　あ・・・やっぱりお天気と関係あるんですか？　　　　　　当たり前です　　　　人もお天道様のちからで生きてるんだから９６年生きた方の言葉なんだか、すごく説得力がありました一語一句は覚えてませんが・・・私も廻りも宇宙の一部宇宙に　自然に　回りに・・・感謝感謝
- カモミール・ジャーマン
  カモミール・ローマン同様、キク科のハーブですこちらは、一年草の植物ですよくみると、ローマン種よりも黄色の小花の部分が盛り上がった形状になっているのが分かります精油は、花から水蒸気蒸留法で抽出されます特徴的な濃い青色の精油ですりんごのような香り　と書かれています（・・・・やはり私には、う～ん・・・）ローマンよりも強めの香りです乾燥させた花はハーブティーにも使われます（ローマン種は苦味がでてしまいます）精油の青い成分はカマズレン（アズレン）という成分です医薬品では胃薬やうがい薬に使われています炎症を抑える軟膏にも含まれていたりします妊娠初期には使用を避けてください
- 増殖中
  植え込みの額アジサイ実家からもらった茎を挿し木したら増える増える・・・ちょっと地味な額アジサイも植え込み中にひろがって　なかなかですv>松葉菊・・・結構放ったらかしなのにめちゃめちゃ強いですこれも、安売りの苗が増えまくってますお花みてると　ホッとします綺麗だなぁ～
05Jun
- カモミール・ローマン
  カモミールはフランス語の読み方です英語では　カモマイルオランダ語では　カミツレどれも聞いたことある名前ではないでしょうか？シャンプーや化粧品のＣＭなどで　カミツレ成分配合・・・とか敏感肌向けや美白化粧品に使われているようですヨーロッパ原産のキク科の多年草です花から水蒸気蒸留法で抽出されますよく文献などでは「青りんごの香り」と書かれています私は、どうもピンときませんでもその香りから？？古代ギリシャで「地上のりんご」と呼ばれていたみたいです緊張を鎮め心を落ち着かせる作用があります「女性と子供の精油」と呼ばれるほど作用や香りが優しい精油です妊娠初期の使用は避けてください
04Jun
- 看護師　夜勤中の眠気　アロマ
  昨日のアクセス解析をみると看護師　夜勤中の眠気　アロマとの検索ワードがありました分かります・・・夜勤と一言で言っても勤務する病院のシステムによって色々です初めに勤務した病院は変則３交代で　準夜勤　準夜勤　深夜勤　深夜勤と続くのも、家庭があると大変・・・３交代で　日勤してその日？の深夜勤　準夜勤が一般的かな？子供が小さい頃は日勤後もバタバタ家事があり、そのまま深夜勤務・・・と不眠の勤務・・外来のときの当直も日勤からそのまま当直突入で翌半日勤務・・・何時間病院にいるんだろ・・・私的には　２交代が一番からだは楽だったかなぁ・・拘束時間は長いけれど・・・動いてる時はいいけど・・・記録中・・・眠気のアロマはだんぜん　ローズマリー・カンファです精油には珍しく、交感神経を刺激する働きがあります更に記憶力もよくなるので、朝の申し送りにも効果テキメン・・・ん？？？・・・・今って申し送りはないのかしら・・・？これだけでも、しゃっきり眼が覚めてきますがそこに爽やか系のペパーミントやレモンのちからを借りるとなお、爽やかにしゃっきりと・・・いい気分でお仕事できちゃいますお試しあれ・・・
03Jun
- 蚊　メディカルアロマを分かりやすく・・・１４
  大阪は今日は少し蒸し暑かったです暑くなると　蚊が気になります・・私、蚊に好かれるんです学生時代、寝ている間に顔の左半分に十数個刺されたり・・・・・・普通　起きませんか・・・体温が高めだから？？蚊の仲間は約２５００種類くらいいるそうですあの小さな蚊を　２５００も種類分けできるなんてすごいなぁ・・かゆい・・腫れる・・ブーンが不快だけでなく最近は温暖化のため？？今までは日本で生息できなかった熱帯の種がいたりするみたいで・・・伝染病とかの心配・・・いやですねぇそこで虫除けが必要になるわけですがまたアロマがいい仕事してくれますアメリカのCDC（疾病予防センター）では７年前にレモンユーカリ精油は虫除けとして、ＤＥＥＴ（ディート：ジエチルトルアミド・・市販の虫除け剤の殆どに使われている忌避剤）に匹敵する効果があると報告しています植物の中には、蚊が嫌う香りをもつものがありますレモンユーカリローズマリー（ゴキブリにもいいみたい）シトロネラゼラニウム　　などです私はスプレーを作って、網戸に噴射しておきますそうすると家の中に殆ど入ってきませんスッキリした香りがお部屋に広がります
02Jun
- オレンジ・スィート
  馴染みの深い柑橘系の香りの中でも最も身近な香りではないでしょうかスィートオレンジの果皮を圧搾法で抽出したエッセンスですサロンでも、あまり嫌いだという方はいらっしゃらない位万人受けの香りのようです温かみのある穏やかな甘い香りは落ち込んだ気持ちを和らげて元気を取り戻す手伝いをしてくれますネガティブになった時には、１滴落としたティッシュを持ってると心強いかも・・・精油は淡いオレンジ色、ハンカチに落とすときははシミに注意してください悪夢を見ない精油とも言われていますリラックスできる香りなので、就寝時に嗅ぐといいですね以前、寝室でオレンジ食べたのだれ？？？てぐらい、娘が布団に多量に滴下した事件？がありましたみかんの夢を見そうな気分で就寝・・・きっとぐっすり眠れたハズです身体には胃腸に働きかけ、消化不良や食欲不振に良いとされていますまた、血行を良好にしてくれますスィートオレンジには少なめですが、成分中にフロクマリン（主に柑橘系精油に含まれる成分）が含まれます　　光毒性がありますので、お肌に使用した後、最低でも６時間は日光を浴びることは避けてくださいメラニン産生細胞のＤＮＡを阻害するのでシミになりますきゃああああああ