今夜は作りおきができるものをいくつか。
こちらは、セロリの葉で作ったふりかけ。
混ぜておにぎりにするといいんです。
切り干し大根と煮干しの煮物
酢がたっぷり入っていて食べやすい。
今回かった切り干しがけっこうしっかりとしていて美味しかった！
しいたけハンバーグ
乾燥ひじきを細かくしたものに、とりひき・しいたけ・にんじんをいれて。
あとは味噌で味付けして焼いたもの。
ごはんは１６穀米。
わかめとたまねぎのお吸い物。
全体的に茶色いごはんとなりました（笑）
今日のごはんはカルシウムがしっかりととれるように。
そんな夕飯にしてみました。
ご馳走様でした。
