ここ10年くらい身体について色々と学んできた。
と言っても、まだまだ分からないことだらけだけれど、今分かる範囲で考えながらあれこれやってみている。
ボディメイクもその一つで、以前と比べたらそれについての考え方はかなり違っている。
もちろんそれに伴って行動も。
ダイエット=体重を減らす
という考えのもと、りんごダイエットとかもやった記憶がある。
紆余曲折を経た今は、
ボディメイク=身体を作る、という視点から
内側から→身体に何を取り込むか
外側から→身体のどこにどんな刺激を与えるか
+脳の状態と使い方
を考えながら身体作りをしている。
その結果、身体に良い変化が起き始めている。
私はあまりストイックなほうではないので、変化のスピードはゆっくりだけれども、着実に変わってきている。
仕組みを理解するとあとは実践するのみ。
その実践をいつするか、それだけなのだ。
今は体重には興味がなく、ライン(自分の良さを活かした)と使える身体かどうか、に重点がある。
今は太もも強化期間なので、そこに変化を起こすべく、あれやこれや実践して検証して、また実践して、を繰り返していく。
まだまだ分からないことも多いけれど、小さなことからコツコツとやっていこうと思う。