肥満は、
ただ太っているだけではありません。
肥満は、肥満症というれっきとした
ホルモンの代謝異常という状態の
生活習慣病です。
肥満症によって、起こる弊害を
全てではありませんが
記載します。
１、ガンのリスクが高まる
２、免疫が下がる
３、糖尿病のリスクが高まる
４、血管疾患のリスクが高まる
５、認知症のリスクが高まる
では、どんな状態が肥満かと言いますと………
まず、
BMIですが、
BMI＝
【身長(m)×身長(m)】÷体重(kg)
この数字が
22が標準なのですが、
24を越えると、様々な生活習慣病が現れると言われてます。
それから、
体脂肪率です。
男性で１９%
女性で２４%
これらを越えると
肥満となります。
皆さんどうですか？？
あてはまる方………
先に記した、
様々な生活習慣病のリスクが
本当に高いので、
まずは、
自分の状態を知りましょう。
健康であることは、
自分だけのためではありません❗
家族のためでもあります。(介護負担)
通院にかかる費用も安くなります。
糖尿病の方は、一年間で３０万くらいかかります。
そして、大きく言えば………
国の税金を医療費に使うことを削減→税金が安くなる！？
はっきり言いますが………
糖尿病や高血圧は、
薬では治りません。
なので、
飲み続ける必要があるのです。
たまに、
糖尿病の方で、
薬を飲みながら、好きなものを食べたらいいねん。
と、言われる方がおられます。
薬を飲んで、節制しても良くはならないのに、
さらに不摂生をしてしまうことで、
悪化はさらに深刻になってしまうのです………
生活習慣病の改善には、
身体を作る元を考える必要があります。
人の身体は60兆個の細胞からできています。
この細胞は、
栄養素で作られています。
つまり、
今まで食べてきたものが、
今のあなたの体型であり体質なのです❗❗
自粛中の今、
自分のことに目を向けて、
身体と食と向き合ってみるのはどうでしょうか？
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