山口県美祢市
オールハンドリンパ＆エステ Cuon (くおん)
セラピスト 村田 智美です。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます
最近なぜか知識欲が爆発中です
軒並みセミナーなどが中止になっているので
関連書籍を読み漁っています！
もともと
理論的なことが好きな方なので
結果、答えがあったとしても
「なぜそうなるのか」がはっきりしないと気持ち悪い、頭でっかちタイプ
身体やお肌をお任せいただくのですから
「何となく…」ではこわいのです
今興味を持って自分なりに調べているキーワードは
呼吸
と
栄養
特に呼吸は
自分もそうですし
施術に来て下さるお客様も
かなり浅くなってしまっている方が多いのです。
自分の呼吸はどうなのかな？
簡単なのでチェックしてみましょう
！
①普通に鼻呼吸をして
吐いた後に軽く鼻をつまみます。
②そこから自然と息を吸いたくなるまでの時間を測ります。
これだけ！
吸いたくなるまでの時間が
30秒以内だった方は
確実に呼吸が浅くなっています。
30～40秒は要注意
40秒以上で合格です
ちなみに私は16秒
アウトです！
短い呼吸を繰り返すことにより
体内の酸素量が増え、逆に二酸化炭素量が減ります。
酸素量が増える、と聞くと
いいような気がしますが
実は…
と
めちゃくちゃ長くなりそうなので
続きは次回にします！笑
呼吸チェックぜひやってみてくださいね
満開
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