ぜったいに禁煙なんて私には無理だと思ってましたが、
人の決意というか一念ってすごいですね
でも、いつ吸い出してしまうかわからない自分もいます
そうなったとしても、自分を責めず、
またここからスタートだとわりきっていこうかと思います。
禁煙してよかったこと。
○過眠的なものが治りました
○熟睡できるようになりました
○わけのわからない疲労感もとれました
鍼灸の先生いわく、血行が良くなり酸素も体中を回ってるから、
疲労や睡眠に効果が出てきたんだと、健康になってきた証拠だと
ちょっと動いただけどすぐに疲れるし、一日中だるいし、一日中眠たかった。
それも長年です。
それが、タバコが原因だったとはっきりわかりました。
でも、今までみたことのない体重に突入しました。
吸いたくなると食べることでガマンしてるので、
一日中食べてる感じ（笑
それでも健康になってるわけだし、今アレコレはじめるのは無理なので、
この5月は制限無なしで食べたいだけ食べて、６月からダイエットを開始します！
どーすんだろうこの体・・・
という肥満体から健康的なダイエットもはじめようと企画してるよ。
健康的なダイエット！無理のないダイエット！食事と運動を取り入れたダイエット！
ウヒヒ、1人妄想しています。
緩やかでいいの、基礎体力をつけながら、ほどよい筋肉をつけながら、
５０代６０代を元気に謳歌できる体作り
そうそう、頚椎ヘルニアは、完全に固定が外れました(＝⌒▽⌒＝)
昨日から、首や背中周りのストレッチがはじまりました。
少しずつよくなっています
今日は快晴、洗濯でもして、禁煙もがんばります
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