まさのブログ

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ダイエットってなかなか続かないンですよね、
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禁煙と喫煙の繰り返して絶対に止める

『タバコは体に悪いから本当はやめたほうが
いいのは分かってるんだ・・』
と思いながら吸い続けて約15年経ってしまいました。

こんにちは。

禁煙常習者だった、まさです。

キャスターマイルドを1日約２箱を吸っていました。
いわゆるニコチン中毒者でした。

この１５年の間に何度も
タバコが値上がる度に、
風邪をひいて体調が悪くなる度に、
生活するのが精一杯、お金の余裕がなくなる度に、
階段を少し駆け足で登り、息が上がる度に、
禁煙に挑戦しました。

いわゆるニコチン中毒者でした。

この１５年の間に何度も
タバコが値上がる度に、
風邪をひいて体調が悪くなる度に、
生活するのが精一杯、お金の余裕がなくなる度に、
階段を少し駆け足で登り、息が上がる度に、
禁煙に挑戦しました。

しかし、いざ禁煙を始めると想像以上に
大変でした。

禁煙することへの不安や恐怖を感じたり、
「いつかやめることができるんだから、
今じゃなくても・・」とか「今はまだ禁煙する
タイミングじゃない」と自分に都合のいい理由を
つけて、結局タバコを吸ってしまう始末。

それからしばらくして、懲りずにまた禁煙開始・・

買い置きしていたタバコ、灰皿、ライター、
すべてを捨てたのに、コンビニでタバコ、
ライターを買い直して吸ってしまったり、

禁煙中にタバコを買いにコンビニへと走り、
コンビニ前で１本吸って、自己嫌悪に陥り、
結局、そのタバコをコンビニのゴミ箱に捨てたり、

禁煙宣言をした手前、会社の喫煙スペースでは
吸うことができず、会社近くのコンビニ前で
吸っているところを、たまたま同僚に見られて
しまったり、

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情けない・・・。

まるで出口のない迷路に迷いこんでしまったような
喫煙と禁煙を繰り返す日々でした。

しかし、私には禁煙しなければならない切実な問題がありました。
それは、『お金」の問題でした。

１日二箱を吸っていたので、
毎月のタバコ代は、300円×2×30日=18,000円
（当時は１箱300円）

￥12,960

楽天

中小企業のサラリーマンの給料なので、
毎月約20,000円弱の出費はとても厳しい状況でした。

他に、健康面でも問題を抱えていました。

慢性的な胃のムカつきや頭痛、咳、痰などの症状。
また、肌もボロボロで、生まれつきアトピーが悪化し、
赤いブツブツができて痒みが止まらない状況でした。

このような状況だったので、

「今度こそ絶対に禁煙する」

と強い意志を持って禁煙を決意しました。
禁煙に関する本や、インターネットで情報を
集めて、どうやったら確実にタバコを
やめられるかを考えました。

なぜ今までの禁煙方法は失敗だったのか？

我慢しない方法で確実にやめられる方法はないのか？

そして、ある【禁煙法】を考えました。
早速、その方法を実際に自分で実践してみました。

まずは、１日を目標にしました。

すると、今までは３時間さえも
タバコを吸わずにはいられなかったのが、
１日禁煙できることができました。

しかし、禁煙を続けられたのは１日でした。
禁煙法の改良が必要です。

そして、またいろいろと調べ直したり、
自分なりに考えに考えてプログラムを
再構成しました。

それから、もう一度禁煙に挑戦しました。
今度は前回の１日を超えて、２日、３日と
禁煙生活を送ることができました。
そして、14日間で禁煙に成功しました。

この方法は、

『お金がかからない』

『簡単』

『続けやすい』

『喫煙者にもどらない』

と四拍子そろった

禁煙テクニック
です。

過去の私と同じように、今までに禁煙しようとして
結局また喫煙者に戻ってしまったあなたでも、

禁煙外来に通ったけど失敗して、結局また喫煙者へと
戻ってしまったあなたでも、

この方法を実践すれば、
確実にタバコをやめられることができます。

この方法のおかげで、

毎朝スッキリと目覚めることができて、体調は
すこぶる快調。朝昼晩の食事をとてもおいしく
食べることができます。

信じられないほど体が軽く感じられます。
禁煙してから、週に３～４回ジョギングができるほど
体力が復活しました。

そして、何よりも良かったと思うのが、
禁煙の成功がきっかけで、自分自身に自信が
もてるようになりました。物事を常に前向きにとらえ、
プラス思考になりました。

この 【禁煙テクニック】では、
以下のような章ごとに我慢せず無理なく
禁煙できるようお伝え
しています。

簡単に紹介すると、

・タバコのデメリットをしっかりと理解する。

・初めてタバコの罠にはまった本当の理由を知る。

・驚がくのニコチンのわなとは。

・禁煙成功への恐怖心と戦うには。

・多くの方が誤解しているストレスと
　タバコの関係を知る。

・心理的依存と身体的依存を克服するには。

等々、各章で詳しく説明しながら進むので
一つ一つ理解して納得することができます。

そのため、ガマンすることもなく、
頭が理解して、タバコをやめることができるのです。

頭が完全に理解しているので、
もう一度タバコが吸いたいと思うことはありません。
それは、完全に納得しているからなのです。

この方法は、

『お金がかからない』

『簡単』

『続けやすい』

『喫煙者にもどらない』

と四拍子揃った、タバコを
無理せずにやめる方法です。

タバコから解放された人生を、
タバコを必要としない人生を
あなたは手に入れることができるのです。

しばらくしてある時、弟から
「どうやってタバコやめたの？」と聞かれました。
弟はメンソール系のタバコを１日１箱吸っていました。

この禁煙テクニックを
伝えたところ、弟も見事に禁煙に成功しました。

はじめた当初は、半信半疑で信じていなかった
ようですが、禁煙してから１日経ち、３日経ち、
１週間、そして２週間で禁煙に成功しました。

「もっと早くこの方法と出会っていたら、日常生活が
もっと充実していただろうなと思うと本当に悔しい。
今までタバコに依存し続けたムダな時間を取り戻す
為にもこれから思いっきり毎日を楽しむよ。
兄貴、ありがとう」

と、私は弟にとても感謝されました。
そのうれしさが今でも忘れられません。

こんな私や弟のことを羨ましいと思いますか？

私たちはあなたとは違う別の存在だと思いますか？

いいえ。
違います。

私たちもあなたと同じでした。
どうしたら禁煙できるのかと悩んでいる
1人の人間でした。

ただ、弟は私の禁煙方法を知ることができました。
だから彼は変わることができたのです。
「メンソール系のタバコを１日１箱吸う喫煙者」から
見事に禁煙できたのです。

それから、私はこの方法をもっといろんな人に伝えたい！
特に、私と同じような悩みで困っている人を救いたい！

と強く思うようになりました。

私が伝えられることはちっぽけかもしれませんが、
それによって幸せになれる人がいるなら、
救われる人がいるなら、
私は全力でそういう人たちを応援します！

だから、今度はあなたの番です。

もし、また禁煙してもどうせ続かない、
禁煙するのは苦しい、吸いたい気持ちを
おさえられない、がまんできない、
ということで悩んでいるなら、ぜひこのブログと
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は誰にでも実践できる方法です。

私は読んでくれた方一人一人と向き合って
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あなたも積極的について来てください。
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いえ、私が絶対に変えます。

もう一度言います。

今度はあなたの番です。

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タバコをやめると、

・タバコ代の出費が減って小遣いが残ります。

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・自分自身のことを
　「禁煙すらもできない意思の弱いダメなやつ」
　と思わなくなります。

・禁煙できない人＝ガマン出来ない人　
　というダメ人間レッテルをはがすことができます。

・タバコの値上げが他人事になります。

・ニコチン不足によるイライラや不安がなくなり、
　タバコから解放されます。

・他人の煙はけむたいものです。
　不快な他人の煙から逃れられます。

・何かをする前の一服がなくなるので、
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・タバコを吸った後に感じる、
「だるさ」や「しんどさ」がなくなります。

あなたはこれらのことを
確実に手に入れる事ができます。

もうあとは、
あなたが「最初の一歩」を踏み出すかどうかの決断だけ

これだけははっきりしています。
その決断によってあなたの

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と言っても過言ではありません。

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私は必ずあなたの力になれます。

私もタバコをやめられずにずっと悩んでいました。
しかし、禁煙に成功したことに
よって私の人生は大きく変わりました。

禁煙に成功したことにより、自分自身に自信がつき、
今ではタバコをやめられずに苦しんでいる人たちに
向けてこうして禁煙テクニックを伝えています。

私の願いはたったひとつ・・・

『あなたが禁煙に成功して幸せになること』

それには、
あなたの最初の一歩を踏み出す勇気が必要です。

私は、いつでも真剣なあなたを応援しています。

さらに、もう一度いいます。

今度はあなたの番です！

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