仕事復帰まであと一週間と考え…
一週間、一週間・・・(￣□￣；)
といえば7日間集中プログラム！！
ビリーズブートキャンプだーーー！
（えっ(°д°；)なんで？！）
ともかく久しぶりにDVDを引っ張り出し！
まあ久しぶりだからバンド無しでいっか。
そんなこんなで最近ダルダルになった
体を思い切りいじめてやろうψ(｀∇´)ψ
かわいい水着着れんしな！
（おっさんやないかいΣ＼(￣ｰ￣;)）
ということで早速基本プログラム開始！
ストレッチ 腕立て サイドキック 腹筋…
キツイ…キツイ…(°Д°；≡°Д°；)
み、み、みずー(((( ;°Д°))))
55分なんとかクリア(＝◇＝;)ゼェゼェ
でもバンド無しだから比較的いけたな
昔からちょいちょいやってきたけど
やっぱりキツイ(-_-
まあ、こんだけキツイと結果もキッチリ
現れる事は過去何度も入隊している私は
体感済みなんです(￣^￣)ゞ
ただ何度みても隊長の顔がキモい…
いかんいかん！我が隊長に失礼だ！
反省o(_ _*)o
42ともなると体力も見た目もみるみる
落ちてくるし、意識して保たないと…
20代が懐かしい(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今日は69kgジャストだから65kg目指して
暫くは頑張ってみます(￣^￣)ゞ
もちろん最後は！
ビクトリー＼(^o^)／＼(^o^)／！！！