こんにちは

子どもの心と体を強くするスーパーママご飯・賢母塾・冨田直子です。

この春、我が家は卒入学があるため、2月、3月は色々と学校行事が目白押しなのです。

うまく仕事を調整し、夕方は習い事の送迎や勉強をみたりとかなりバタバタとした日々を送っています。

こんな仕事をしていたって、疲れた時には食事の支度は面倒なのですよ・・・

でも、コロナウイルスやインフルなどの感染症の事を考えると、家族全員でしっかりと栄養を取らなければ！という思いもあるので、ますます

時短・超簡単・高栄養なハイパフォーマンス家庭料理

を実践してしまう私です。

もちろん食事面でも実践していますが、冷やしたり固めたりで保存がきくスイーツ系でも栄養素を摂取する事も心がけています。

ハイパフォーマンス料理は、お食事だけではなく、野菜や果物・スーパーフードを使ったデザートがたくさんあります。

野菜が苦手なお子様でも、スイーツなら抵抗なく召し上がれるのではないでしょうか？

普通のスイーツはご褒美的な位置付けになると思いますが、ハイパフォーマンス料理のデザートは、

栄養摂取ができちゃう、食べて嬉しいスイーツ

です。我が家の息子も冷蔵庫入れておけば、ちょこちょとおやつなどに食べています。

薬ではないので、即効性はありません。だからたまに食べるのではなく、継続的に栄養を摂取する事が、心と体を強くします。

先日冨田なおこLINE公式アカウントで配信していた、ブラウニーはまさにハイパフォーマンス☆スイーツです。

ブラウニーで使っているデーツは、ストレスへの耐性を高める栄養素が含まれています。

ストレスがたまると、免疫力が下がって、感染症にかかる確立が上がります。

調理時間たった５分で作れたら、それほど面倒ではありませんよね。

私は極度の面倒臭がり屋ですが、そんな私ができるので、ハイパフィーマンススイーツをお子様に食べさせてあげてくださいね。

只今賢母塾でご提供中のメニューとお申し込みはこちらからどうぞ。

〜スマホ1つで、まるで講師が隣にいるようなレッスン☆オンライン講座〜

今日からすぐ実践できる☆子どもの心と体を強くするスーパーママご飯　１Day講座

午前クラス（１１：００〜１３：００）

　　2月27日　（木曜日）

　　~~3月 2日　（月曜日）~~　受付終了

　　3月19日（木曜日）

　　~~3月27日　（金曜日）~~　受付終了

　　4月 7日（火曜日）　

　　4月17日（金曜日）

　　4月27日（月曜日）

　　放課後クラス（１６：３０〜１８：００）（１７：１５〜１８：００）

　　~~2月17日（月曜日）１６：３０〜１８：３０~~　終了

　　~~2月18日（火曜日）１７：１５〜１９：１５~~　終了

　２月27日（木曜日）１６：３０〜１８：３０

　３月2日　（月曜日）１７：１５〜１９：１５　残席わずか

　　3月9日　（月曜日）１６：３０〜１８：３０

　　3月16日（月曜日）　１７：１５〜１９：１５

定員：６名

　　お申し込みはこちらから

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