元児童問題研究者だからできる
子どもの心と体を強くする
ハイパフォーマンス家庭料理
ハイパフォーマンス家庭料理研究家
冨田なおこです
心が荒れ荒んでしまうときこそ、見つめ直して！
自粛が始まり、リモートワークをする方が増えている今、ネットニュースの見出しなどには、コロナで家庭内不和が生じているケースが多いと目にする機会があります。
アメリカでは、殺人事件が減っているのに反して、DV事件が増えているそうで・・・・。
確かに普段いない夫が在宅で仕事していると、子どももいてただでさえ自分のペースは乱れるし、食事の支度も増えるし、・・・とママの負担は増えるばかりですよね。
物理的負担＆精神的負担が重なると確かにきつい・・・
我が家の夫は、どうしてもリモートワークできない職種のため、毎日出勤しています。せめて私と息子から夫に移さないように、とにかく人との接触を避けています。
表向き、今まで通りですが、毎日怖くて、心配は止みません・・・
今朝夫が「今日から自分だけホテル滞在した方がいいのではないか・・・」と言いだしました。
人と接する仕事柄、感染する可能性は確かに高い・・・
でも、そんな時に、自分のベットでゆっくり眠れなかったり、食事がおそろかになってしまうと、より一層感染リスクが高まるので、その時はその時だと腹を括ろうということになりました。
今できることを
何でもない平常時も（今でも）、ムカつくこともあるし、イラつくこともありますが（笑）
元気でいてくれる事、仕事に行ってくれる事に感謝して、私は私ができることをして、帰ってきたら笑顔で迎えて、疲れを癒やしてあげようと、改めて思い直しました。
でもね・・・すぐにすぐに人は忘れちゃうからね（笑）
こうやってブログに今の思いを綴らせていただきました。
ストレスと闘うあなたにおすすめ！
賢母塾アカデミーのアカデミー生間でかなりブームになっている、NAVITASのスパーフード。
お食事だけでは取りきれない栄養を補う ＜栄養補助＞として楽しみながら使います。
その中でストレスと闘うあなたにおすすめなのが、 マカ 。
アダプトゲンと言う活力の増加、免疫力アップ、ストレス解消を手伝ってくれるもの。
霊芝や朝鮮人参にも含まれているものです。
マカ自体は、ちょっとクセがある香りと味があるものが多い中、NAVITASのマカは結構美味。
私のおすすめは、豆乳と一緒に朝・晩に飲むこと。（シェイカーなどでよく混ぜるとGOOD）
豆乳に入れると、ココアのような味になります。お試しくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
