こんにちは
元児童問題研究者直伝
子どもの心と体を強くするハイパフォーマンス料理・賢母塾・冨田直子です。
今日の題名のワンランク上の食生活って、高い食材を買うってこと?
と思われましたか?
違います!ワンランク上の食生活というのは、
何気なく食べている食事 から しっかりと栄養は吸収し、余分なもの(毒素や添加物)は排出することのできる食事
に変えるということ。
今までに賢母塾で受講された方々のお食事内容を伺うと、栄養価の高い食事を取られている方はたくさんいらっしゃいますが、デトックスできるものが少ない傾向にあります。
最近は、添加物を避けて通ることが難しいくらいに、たくさんの添加物や保存料があふれています。
しっかりデトックスしてあげないと、蓄積し、頭痛や倦怠感など軽度な体調不良を感じるようになります。
これでは、ハイパフォーマンスは発揮できません。
ところが、デトックスできるお料理は、正直なかなか知る機会がないと思います。
賢母塾では、ハイパフォーマンス料理として、時短・超簡単・高栄養な料理をお伝えしていますが、この料理はデトックス効果もかなりあるお料理になります。
しっかりと栄養を吸収して、余分なものは排出する。
これが、ハイパフォーマンスを発揮できる秘訣です。
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講座中に作ったハイパフォーマンス料理をそのままその日のお夕食に召し上げっていただけるので、放課後クラスもとてもオススメです。
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2月27日 (木曜日)
3月 2日 (月曜日)
3月19日 (木曜日)
3月27日 (金曜日)
4月 7日 (火曜日)
4月17日 (金曜日)
4月27日 (月曜日)
放課後クラス(16:30〜18:00)(17:15〜18:00)
2月17日(月曜日)16:30〜18:30
2月18日(火曜日)17:15〜19:15
2月27日(木曜日)16:30〜18:30
3月2日 (月曜日)17:15〜19:15 残席わずか
3月9日 (月曜日)16:30〜18:30
3月16日(月曜日) 17:15〜19:15
定員:6名
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