こんにちは
元児童問題研究者直伝
生野菜とフルーツを使った時短・超簡単・高栄養な食事で、試験や試合で成功する子どもにする
心と体を強くするハイパフォーマンス家庭料理・賢母塾・冨田直子です。
昨日から急に冷えてきましたね。
11月下旬ともなれば寒いのが当たり前なのですが、例年より暖かかったからね。
寒くなったら冬野菜で体を温めましょう。
先日も旬の野菜には、その時期にあった効果がある事を書きましたが、寒くなる冬が旬の野菜は、
体を温めてくれる野菜がたくさんあります。
冬野菜にはβカロテンやビタミンCが豊富で、免疫力をあげ、鼻や喉の粘膜を守ってくれる効果が！！
冬野菜をいくつか
・大根
・白菜
・ほうれん草
・里芋
・春菊
・ブロッコリー
・ねぎ
どれも一般的な野菜ですので、取り入れやすいと思います。
明日はお鍋にしたくなりました。
只今賢母塾でご提供中のメニューとお申し込みはこちらからどうぞ。
期間限定モニター価格でのご提供となっています。
気になっている方は、ぜひこの機会に！
〜スマホ1つで、まるで講師が隣にいるようなレッスン☆オンライン講座〜
今日からすぐ実践できる☆子どもの心と体を強くするスーパーママご飯 １Day講座
受講料：4000円（2020年１月末までのモニター価格）
（2020年２月から8000円）
受講日から一週間・LINEによる個別サポート付き（LINEをお使いではない方はご相談ください）
お支払い方法：お振込 または クレジットカード
日程：
１１月２６日 （火曜日）（残席わずか）
１１月３０日 （土曜日）
１２月 ７日 （土曜日）
１２月 ９日 （月曜日）（残席わずか）
１２月１２日 ( 木曜日）（残席わずか）
１２月１９日 (木曜日) （残席わずか）
１２月２４日 (火曜日)
1月6日 (月曜日）
１月9日 （木曜日） （残席わずか）
定員：６名
お申し込みはこちらから
↓↓↓