こんにちは。
子どもの本番力をアップさせる家庭料理研究家・冨田直子です。
＜毎日のお食事作りや塾やスポーツの試合へ持っていくお弁当。＞
毎日の食事作りに追われてしまい、ついついおざなりにしてしまう事ありませんか？
私が子どもの中学受験専門塾で塾講師をていた頃。お弁当が毎回コンビニ弁当の子がいました。忙しい夕方、パパッと持たせられるし、利用していたのでしょう。しかし、受験間際になるとそれが毎日になる。
その子のメンタルはいつも非常に不安定な子でした。受験が近づけば不安にもなりますが、そこはみんな同じ。でもその子の不安定さは少し違いました。
これは一例ですが、私がたくさんの親子と関わり支援を行ってきた経験で、
家庭での食事・子どものメンタル・母親との関係
はいつもセットでした。
＊母親のマインドについてはメルマガで書いていますので、ぜひ！＊
ついつい時間がないから・・・
私も母親のなのでわかります。でも、子どもの成長期の一時期、母親にしか出来ない事をしてあげる事って大切ですよね。
＜一歩踏み出したら、未来が見えます！＞
「あれ？こんなに簡単ならやっておけばよかった！」
「これなら作ってあげられる！」
受講生の方が作りながらおっしゃったセリフです。
Cuisine.de.Nでは、ママの負担を軽くし、それでいて子どもの本番力をアップさせる家庭料理をお伝えしています。
一歩踏み出してみませんか？
＜毎日の食事作りがぐっと楽になる＞
Cuisine.de.Nで作るお料理は基本的に一品５分から１０分くらいのも。
１時間で何品作れますか？
＜ママの美容にもぴったり＞
野菜の栄養素をそのまま体に取り入れられるローフードを基本としたお料理なので、ママのお肌も変わっていくのが実感できるはずです。Cuisine.de.Nでは６〜８割くりローフードの家庭料理をお伝えしています。
＊ローフードとは非加熱で野菜の食物酵素、栄養素をそのまま体に取り入れることのできる調理法＊
やってみたくなったでしょ？
＜子どもの体が変わるのを実感＞
私はこのサロンを立ち上げる前、我が子が取り組むスポーツで結果を出すために、まず食事を変えました。
薬ではないので、急には変わりませんが、それでも1年ほどで区大会で初戦突破がやっとだった子が東京都で上位にまで上り詰めました。
「お肉たくさん食べてるんでしょ？」
とよく聞かれます。もちろん食べていますが、どちらかというと野菜を取っている量の方が多いのです。
これは体だけではなく、勉強面でも発揮します。
集中力が上がります。
＜思い切ってやってみよう！＞
美味しく食べて、体も脳も研ぎ澄まされたらこんなにいいことありませんよね！
今日の画像は、非加熱調理のベジカレースープ（スープと言っていますが、サラサラではありません）と最近セレブの間でも話題になっているというカリフラワーライス。
私はこのカリフラワーライスが大好きでよく自分でも食べています。どうやらダイエット効果でハリウッドセレブの間でも話題になっているらしいです。
非加熱なので、常温で持ち運びができるので塾弁やお夜食にオススメです。
カリフラワーライスはお米に比べて眠くなりにくいし、お夜食にいただく際も太りにくいのでオススメです。
こちらは講座内で作ります。
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Cuisine.de.N 1Dayセミナーにお越しください！
子どもの本番力ってどうやったら上がるの？
本番力をアップさせる家庭料理って？
ママのマインドアップってどうやるの？
どちらも驚くほど簡単です。
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