ゆるっとダイエット

ストレスで寝る寸前にお菓子をむさぼるという

ありえない日々を過ごしていたら…

体重がみるみるうちに増えていきまして😭

このままじゃいかん！

と一念発起して、ダイエットする事にしました。

といっても、何をするにも面倒臭がりで

長続きしない残念な人間だもんで…

お手軽なダイエット方法はないかと探していたら

テレビで「ソーランプランク」というダイエット方法が紹介されており

2日前から試しにやっております。

毎日3分でいいらしいんです(勝手な解釈⁉️)

めっちゃお腹の筋肉が痛い。

効いているのかな、効いてたら嬉しいな

道具も要らないので、本当お手軽です。

しかし肘が痛いので、ヨガマット買いました。

摩擦で肘が黒くなるけんタオルとか置いた方が

よか〜って動画でも言ってました。

まだ届いてないですけど。

(楽天スーパーセールで1000円ポッキリ)

ちなみに今日もやりました

体重とウエスト腹囲を毎日計測してます。

記録する事により、ダイエット効果が上がる

というネット記事を読んだので。

今まで放置していた自分への戒めですね。

あと鼓舞させるためでしょうかね。

三日坊主にならないよう長続きするといいな

最近のこと

しばらくブログは更新してませんでしたが

実は毎日ログインしております。

フォローさせて頂いている方のブログは

いつも読まさせて頂いております

ロム専っす

私のこのところの状況です

・仕事はまだ辞めていない

・膝と腰が痛い

・高齢の両親と愛犬が心配

仕事はいまだ辞められないです

辞めたら手続やら何やらで面倒くさい

次の仕事を探すのも面倒くさい

次の仕事が今以上に劣悪だった嫌だ

そんな感じで今もそのままです。

決断できないダメなヤツです

今の仕事に何のメリットもないのですが

しかも最悪上司の悪行三昧

今は我慢できる範囲なのでしょうかね

上司の悪行三昧の一部を暴露します

・仕事中の居眠りやポイ活

・一部の人へのえこひいきや

・個人を全否定するハラスメント発言

・自分優先に作成するシフト

・3分前出勤&定時退勤(皆サービス残業してるのに…)

・しゃべり倒して皆の業務を完全に邪魔してる

・かまってちゃん

・何をするにも自分中心

あいつの暴走を誰か止めて欲しい

もう限界にきております

見守りカメラでそのうち証拠を撮りますので

おっと長くなりましたので今日はこれにて

メンタルの話

卵巣摘出したことで、ホルモンバランスが

明らかに崩れている。

急に汗かいたり、寒気がして震えたり

気分が落ち込みイライラしたり

職場で他愛のない話しをしている同僚を

うるさいと思ってしまったり

元気な人が羨ましく思えて呪ったり

リア充はもう視界にいれたくないし

人の幸せって面白くない

性格悪いかな、悪いよね。

世の中のすべての不幸を

自分がすべて背負ってるような

ありえない偏りすぎる思考に至ったり…

でも私よりもっともっと

しんどい人が世の中にはいる

私はたいした事はないのは分かってる

人間的なキャパが元々ないので

ネガティブな考えに陥ると、

すぐ悪い方向に考えが至る

よくない傾向。

わかっているけども。

人間が小さいんだ。

ポジティブな人間になりたいな

明るいキャラの人になりたい

寛容な人間になりたい。

今更無理だけど。

自分の良いところは考えても

何にも答えが出てこない。

短所しかない、長所が見当たらない。

考えても人間性は変わらないから

寝ることにします。

寝ている時が一番幸せ。

その後メモ

10月に手術入院して、仕事を1ヶ月休んだ。

11月に仕事復帰したが、体力が落ち過ぎて

デスクワークなのに午前中でもうクタクタ。

仕事終わったら帰るのもしんどくて、

退勤後休憩してから帰ったこともしばしば。

2週間経って、少しは体力がついてきた

が！

先日ちょっと風邪気味になったら

急に悪化して起き上がれないくらい辛くなり

仕事を休んでしまった。

免疫も落ちているのでちょっとした事で

悪化しやすいから注意！

と病院行った際に先生に言われた。

気をつけなくては…

そして、

職場は猛烈に人手が足らないのに

急に休んでしまった私は

人として最悪…くらいの扱いで…

どうすることもできない…

辛い。

産業医との面談で、体力がなかなか戻らない事

卵巣摘出でホルモンバランス崩れて

メンタル異常状態の話しをした。

もう少し様子をみてみましょう。

と言われた。

状況が良くなる気がしないけど、

今すぐ決断しなくてもいいのかな

仕事していても辛すぎるけど…

人間関係がね。

卵巣摘出の話は上司にしかしていないので

私の事はなぜ手術入院したのかわからない

なんか知らんけど体調悪いおばさん

すぐ休むヤツ、腹が立つヤツ

なのです。。。

でも卵巣の話はしたくない。

病気のことをあまり言いたくない。

あっけらかんとした性格なら

みんなに言っちゃうんだろうけどさ。

ぶっちゃけて言える間柄でもないし

それを言ったところで、だから何⁉️

みたいな空気になるのも嫌だ。

辛いな。

辛いからブログ書いて

自分の気持ちを落ち着かせている。

楽しいこと考えて過ごしたいけど、

楽しいことが思いつかない。

何かやりたいけど気力がない。

ネガティブしかない今をどうにか変えたい。

こういう時、占いとかハマったら

依存でおかしなことになるんだろうけど、

占いとか宗教的なものには興味がない

これから先も興味を持つ事はないと思う

だって、ハマるほど余裕がない

帰ったら寝るだけ。

寝るのも眠剤使ってるけど。　

医師そして会社との面談

手術日が決まりました。
医師に術後どれくらいで仕事復帰がベストか
という質問に、3週間という答えが返ってきたので
　
その話をそのまま会社との面談で話しました。
結果１ヶ月お休みを頂くことになりました。
腹腔鏡手術の予定ですが、他の臓器との癒着や
変異が見られた場合等は開腹に切り替えるとのこと
傷がうまくくっついてなければ途中で開いたり…ヒィ
退院が少し予定より延びるかもです。
しかも退院後すぐに動けるか分からなくて
１ヶ月休みは妥当と判断されました。　

正直いてもいなくても変わらないと思ってます。
従業員は使い捨て(汚い言い方ですみません)
というか一緒に働いてる同僚に申し訳ないです。
でも今は体のこと最優先に考えたいと思います。

仕事忘れないようにノートにまとめて
復帰後すぐいつも通りの流れに戻れるように
準備だけはしておかなければ！

入院の準備もぼちぼちやろうかな。
前日まで仕事だしなぁ。

#卵巣嚢腫 #子宮筋腫 #摘出手術 #食欲ない #婦人科系疾患