今日のごはん

17日　
朝　ザバスプロティン

昼　ブロッコリーとえのきだけの温野菜
　　ブロッコリーの茎とえのきのスープ

晩　厚揚げ焼き
　　あじのなめろう
　　しゃれあげ
　　ビール
　　レモン🍋サワー