【茨城県水戸市】
あなたの健康と美のお手伝い
隠れ家サロン 心～くくる
THE 梅雨
ですね〜
今年はやっと奄美大島が梅雨明けしましたが、関東は8月になるとか
ジメジメやな季節になりやすい
ギックリ腰
私も実は2年前までは
年1ペースでやってました
このところ
ギックリ腰をやってしまったお客様が
立て続けにご来店されまして
梅雨時期のギックリ腰について
お話しします。
なぜ梅雨時期に
ギックリ腰になりやすいのか⁉︎
それは
雨による気圧の変化が
原因です。
体は気圧の変化に敏感なんです！
気圧が低くなると
体内にある交感神経という
自律神経の一つが刺激を受け
体内の血管を収縮させてしまいます。
これにより、血流の流れが悪くなり
腰周りの血流も悪くなってしまうんです。
どうゆうことかと言うと
筋肉に栄養が行かなくなると
筋肉は硬くなりやすくなり
老廃物も上手く排泄されなくなるので
痛みを引き起こしてしまうのです。
こうなる前に
・適度な運動(軽いストレッチなど)
・バランスのいい食事
・お水を1ℓ以上飲む(水分でなく水)
これを心がけて下さい
お食事やお水のことでわからない方
ご相談にのりますので
気軽にお問い合わせ下さい
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