眠剤のレンドルミンを抜きにかかったのはいいが、
なかなか安定して眠れなかったワタクシ。
で、今回の診察で、SSRIの飲み方を夕食後から朝食後へ
変更することになったんですね。
SSRIのジェイゾロフトが睡眠を阻害している可能性が
あるから、ってことで。
変更して2日。
結果、
ビンゴでしたーー！！ヽ(*´∀｀)ノ
ほんと、睡眠の質がぜんぜん違う。。
どうやら私は思いっきり影響が出る人だったみたいです（笑）
とはいえ、まだ昔のように眠れるワケではないので
呼吸法とかのリラクゼーションを使って
眠れる自信をつけていかなくては、なんだけど。
飲み方変更時のプチ断薬の離脱症状は
まったくと言っていいほどありませんでしたよん。
ウワサの「シャンビリ」が来るかと思ってたけど
よかったよかった(´ー｀)
今日のクリニックはめずらしいことに、待ち人数0人。
完全予約制とはいえ、いつも待たされるので
かなりめずらしいことです。
やっぱり、大雨の日はみなさん体調を崩してしまうんだね(´；ω；｀)
この2週間、パニックのほうは落ち着いていて
これというエピソードもなかったのでー・・・
今回は眠剤のレンドルミンを抜いてみたことに関して
お話してきました。
入眠はできるけど時間がかかること。
眠れても、ふと目が覚めてしまうこと。
でも、そのまま続けて再入眠できること。
睡眠不足なのか、寝起きに体がむくむこと。
先生の判断は、まだちょっと早いのかもねぇ・・・でした。
うっう(´；ω；｀)
でも、もしかしたら夕食後に飲んでいるSSRI（ジェイゾロフト）が
睡眠を阻害することがあるので、夕食後から朝食後服用に
切り替えて様子をみてみましょうってことに。
そして、ツライときは遠慮なくレンドルミン飲みなねと。
というワケで、今晩は切り替えするためジェイゾ飲んでません～。
1回分でもあのプラ風船味のお薬を飲まなくていいのは
嬉しいですヽ(*´∀｀)ノ
明日の朝もしかしたら離脱症状が出るかもだけどね。。
お薬はジェイゾの飲み方が変わっただけだけど、いちおう。
・ジェイゾロフト25mg×2（夕食後→朝食後）
・ツムラ37番ツムラ半夏白朮天麻湯（就寝前）
・ニコチン酸アミド（就寝前）
・レンドルミン0.25mg 自己調整可（就寝前）
でーす。
そういえば診察受けてるときに、先生に内線がはいって
「6歳の子を診てほしいというお電話がきてます・・・」←つつぬけ
って会話を聞いてしまいました。
6歳って・・・。
何があったんだろう･･･？
完全予約制とはいえ、いつも待たされるので
かなりめずらしいことです。
やっぱり、大雨の日はみなさん体調を崩してしまうんだね(´；ω；｀)
この2週間、パニックのほうは落ち着いていて
これというエピソードもなかったのでー・・・
今回は眠剤のレンドルミンを抜いてみたことに関して
お話してきました。
入眠はできるけど時間がかかること。
眠れても、ふと目が覚めてしまうこと。
でも、そのまま続けて再入眠できること。
睡眠不足なのか、寝起きに体がむくむこと。
先生の判断は、まだちょっと早いのかもねぇ・・・でした。
うっう(´；ω；｀)
でも、もしかしたら夕食後に飲んでいるSSRI（ジェイゾロフト）が
睡眠を阻害することがあるので、夕食後から朝食後服用に
切り替えて様子をみてみましょうってことに。
そして、ツライときは遠慮なくレンドルミン飲みなねと。
というワケで、今晩は切り替えするためジェイゾ飲んでません～。
1回分でもあのプラ風船味のお薬を飲まなくていいのは
嬉しいですヽ(*´∀｀)ノ
明日の朝もしかしたら離脱症状が出るかもだけどね。。
お薬はジェイゾの飲み方が変わっただけだけど、いちおう。
・ジェイゾロフト25mg×2（夕食後→朝食後）
・ツムラ37番ツムラ半夏白朮天麻湯（就寝前）
・ニコチン酸アミド（就寝前）
・レンドルミン0.25mg 自己調整可（就寝前）
でーす。
そういえば診察受けてるときに、先生に内線がはいって
「6歳の子を診てほしいというお電話がきてます・・・」←つつぬけ
って会話を聞いてしまいました。
6歳って・・・。
何があったんだろう･･･？
すっかりピグにハマってしまいました～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
課金モノの誘惑と戦う毎日ですよ（笑）
にゃんことか、わんことか、パンダとか･･･ね。
Amebaさんは商売上手だわ。
でも、私は課金モノにはぜーーーったい手を出しません。
だって、一度手をだしたら･･･破産するもの！
ピグ破産するに決まってるもの！！
意思は固いです。
今のところですけどー。
そんなことより。
昨日はずっと楽しみにしてた、新エリア「京都」のオープン日でした。
さすが人気エリア。予約の予約を取るのにも一苦労。。
ようやく入れた鴨川で、まずは腹ごしらえ。
お座敷でごちそうを囲んでお話できます。
前の座席の団体さんは大盛り上がりで
イッキ飲みしてました（笑）
ひとりもいいけど、今度はお友達と来たいなあ。
川に白鷺さんもいたよー。
この子はペットではないので、なでたりはできません。
もちろん、京都グッズも売ってます。
気になったのはお酒と焼き鳥！！
・・・オンラインでも食いしん坊ってどうなのさ(；´∀｀)
今日は常に満員で断念した
清水寺に再チャレンジしてきます！
楽しいな～ピグ。
課金モノの誘惑と戦う毎日ですよ（笑）
にゃんことか、わんことか、パンダとか･･･ね。
Amebaさんは商売上手だわ。
でも、私は課金モノにはぜーーーったい手を出しません。
だって、一度手をだしたら･･･破産するもの！
ピグ破産するに決まってるもの！！
意思は固いです。
今のところですけどー。
そんなことより。
昨日はずっと楽しみにしてた、新エリア「京都」のオープン日でした。
さすが人気エリア。予約の予約を取るのにも一苦労。。
ようやく入れた鴨川で、まずは腹ごしらえ。
お座敷でごちそうを囲んでお話できます。
前の座席の団体さんは大盛り上がりで
イッキ飲みしてました（笑）
ひとりもいいけど、今度はお友達と来たいなあ。
川に白鷺さんもいたよー。
この子はペットではないので、なでたりはできません。
もちろん、京都グッズも売ってます。
気になったのはお酒と焼き鳥！！
・・・オンラインでも食いしん坊ってどうなのさ(；´∀｀)
今日は常に満員で断念した
清水寺に再チャレンジしてきます！
楽しいな～ピグ。
愛しのレンドルミンちゃんとの添い寝を止めて早3日。
まだまだぐっすり、というワケではないけれど
明け方に目が覚めてはまた眠ったり、
変な夢ばっか見たりと不安定ながらも
なんとか眠れていますヽ(´ー｀)ノ
もともと寝付きがよい方ではなかったけど
もうちょっとスムーズに、すいーっと眠りの世界へ
行きたいところです。
毎晩30分以上、お布団の中でウダウダしている状態だし。
どこかで、眠れなかったらどうしようって
不安があるんだろうなぁ。。
実際眠れなくて、苦しくて、怖くて仕方なかった体験を
してしまっているからね。
明日は2週に1度の通院日。
今のところ、いきたくない病は出ていません（笑）
まだまだぐっすり、というワケではないけれど
明け方に目が覚めてはまた眠ったり、
変な夢ばっか見たりと不安定ながらも
なんとか眠れていますヽ(´ー｀)ノ
もともと寝付きがよい方ではなかったけど
もうちょっとスムーズに、すいーっと眠りの世界へ
行きたいところです。
毎晩30分以上、お布団の中でウダウダしている状態だし。
どこかで、眠れなかったらどうしようって
不安があるんだろうなぁ。。
実際眠れなくて、苦しくて、怖くて仕方なかった体験を
してしまっているからね。
明日は2週に1度の通院日。
今のところ、いきたくない病は出ていません（笑）
昨日のことなんですけどね、
終電で帰ってくるパートナー君を待ちながら
ベッドで本を読んでいたらウトウト。
どうやらそのまま眠ってしまったようです。
朝、いつもより眠たい感じが少なくて
何でかなー？？って考えていたら
思い出しました。
あれだ。
おやすみ前のお薬セット
飲 み 忘 れ て た ぁ ー ーΣｒ(‘Д‘ｎ）ﾋｨｰ
お薬を飲むようになって
初めての飲み忘れです。トホホ。。。
でも、SSRIじゃなくて、栄養剤と漢方と眠剤なので
今日1日、別に大した影響はなかったのでよかったです。
それよりも、ちょっと嬉しかったのが
眠剤を飲まなくても眠れたこと！
途中で1度目が覚めた気がするけど
続けて眠ることができたし。
もしかして、もう、自力で眠れるのかも？？
なので、今晩も眠剤を抜く計画です。
どーしても眠れなかったら飲むけれどね。
愛しのレンドルミンちゃんだったけど
お別れする日も近いのかな。
終電で帰ってくるパートナー君を待ちながら
ベッドで本を読んでいたらウトウト。
どうやらそのまま眠ってしまったようです。
朝、いつもより眠たい感じが少なくて
何でかなー？？って考えていたら
思い出しました。
あれだ。
おやすみ前のお薬セット
飲 み 忘 れ て た ぁ ー ーΣｒ(‘Д‘ｎ）ﾋｨｰ
お薬を飲むようになって
初めての飲み忘れです。トホホ。。。
でも、SSRIじゃなくて、栄養剤と漢方と眠剤なので
今日1日、別に大した影響はなかったのでよかったです。
それよりも、ちょっと嬉しかったのが
眠剤を飲まなくても眠れたこと！
途中で1度目が覚めた気がするけど
続けて眠ることができたし。
もしかして、もう、自力で眠れるのかも？？
なので、今晩も眠剤を抜く計画です。
どーしても眠れなかったら飲むけれどね。
愛しのレンドルミンちゃんだったけど
お別れする日も近いのかな。
うちのしまりすさんは、みかんが大好き。
皮を剥いて、一粒を半分にして差し出すと
「よこせ！」とばかりに奪い取ります。
野生がチラリする瞬間です(；´∀｀)
今日は、うっかりテーブルにみかんをおいたまま
しまりすさんをお散歩させてしまったんですが、
気付いたときには、時すでに遅し。
みかんみかんみかんー！！
ものすごい勢いで皮をむいて
ジューシーな実を食らっておりました。。
ビタミンC摂取♪もぐもぐ。
もう、夢中すぎて、取り上げるのもかわいそうなので
好きなようにさせてあげました。
1粒の半分じゃ足りなかったんだね。
皮を剥いて、一粒を半分にして差し出すと
「よこせ！」とばかりに奪い取ります。
野生がチラリする瞬間です(；´∀｀)
今日は、うっかりテーブルにみかんをおいたまま
しまりすさんをお散歩させてしまったんですが、
気付いたときには、時すでに遅し。
みかんみかんみかんー！！
ものすごい勢いで皮をむいて
ジューシーな実を食らっておりました。。
ビタミンC摂取♪もぐもぐ。
もう、夢中すぎて、取り上げるのもかわいそうなので
好きなようにさせてあげました。
1粒の半分じゃ足りなかったんだね。
最近よく、ピグで遊んでいます(´ー｀)
ブログ開設のときに、ワケもわからず作成したピグ。
最初のうちは何をしたらいいか全くわからず
ひたすら自分の部屋でひきこもってました（笑）
ようやく使い方がわかってきて、
お出かけもするようになりました。
みなさん、全員初対面でございます。
お写真撮らせてくれてありがとう♪
自分にそっくりな子も発見！ゆきみちゃんといいます。
勝手に妹ちゃんに任命したのに
おともだちにしてもらっちゃいましたよー。
まだまだ始めたばっかりだけど、
ピグをお持ちの方、ぜひとも遊んでください～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ブログ開設のときに、ワケもわからず作成したピグ。
最初のうちは何をしたらいいか全くわからず
ひたすら自分の部屋でひきこもってました（笑）
ようやく使い方がわかってきて、
お出かけもするようになりました。
みなさん、全員初対面でございます。
お写真撮らせてくれてありがとう♪
自分にそっくりな子も発見！ゆきみちゃんといいます。
勝手に妹ちゃんに任命したのに
おともだちにしてもらっちゃいましたよー。
まだまだ始めたばっかりだけど、
ピグをお持ちの方、ぜひとも遊んでください～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日の東京は朝からとてもいい天気でした。
こんな日に家でじっとしてるのはもったいない！と
お仕事でお疲れのパートナー君をたたき起こし、
しまりすさん用のどんぐりを拾いに
大きな公園へ行ってきました。
どんぐりのおしり。
どんぐりは落ちてはいるものの、
ピークを過ぎてしまったのか
芽が出かけていたり、割れているのもが多くて
おいしそうなものを探すのが大変でした。。
・・・って私は食べたことないんですけどね(；´∀｀)
いつも食べてるどんぐりとは種類が違うようだけど
気に入ってくれるといいな。
帰りがけに、コージーコーナーでシュークリームを買おうとしたら
なんだかステキなものを見つけてしまいました。
このひと。
ふんわりふわふわのスポンジの中に
カスタード生クリームが入っている
「オレイユ」というケーキなんですけど、
なんと、うれしいことに！
しまりすマーク！！ヽ( ´∀｀)ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
しかも、手にもってるの、たぶん、どんぐり。
一目ぼれして2個連れてかえってきました。
コージーコーナーにこんなのがあるなんて。
やるじゃない！
明日は晴れたら、近所のひみつスポットで
根こそぎどんぐりを狩ってきます。
冷凍したら長期保存できないかなぁ。
こんな日に家でじっとしてるのはもったいない！と
お仕事でお疲れのパートナー君をたたき起こし、
しまりすさん用のどんぐりを拾いに
大きな公園へ行ってきました。
どんぐりのおしり。
どんぐりは落ちてはいるものの、
ピークを過ぎてしまったのか
芽が出かけていたり、割れているのもが多くて
おいしそうなものを探すのが大変でした。。
・・・って私は食べたことないんですけどね(；´∀｀)
いつも食べてるどんぐりとは種類が違うようだけど
気に入ってくれるといいな。
帰りがけに、コージーコーナーでシュークリームを買おうとしたら
なんだかステキなものを見つけてしまいました。
このひと。
ふんわりふわふわのスポンジの中に
カスタード生クリームが入っている
「オレイユ」というケーキなんですけど、
なんと、うれしいことに！
しまりすマーク！！ヽ( ´∀｀)ノ･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
しかも、手にもってるの、たぶん、どんぐり。
一目ぼれして2個連れてかえってきました。
コージーコーナーにこんなのがあるなんて。
やるじゃない！
明日は晴れたら、近所のひみつスポットで
根こそぎどんぐりを狩ってきます。
冷凍したら長期保存できないかなぁ。
りす飼いのみなさんって
愛りすの匂い嗅ぎますよね・・・？
私は毎日、わが子の背中に鼻をくっつけて
思いっきりスンスンしてます。
心が落ち着く、いいにおいがします♪
匂われてる方は変な感じがするのか
ピヤーっと逃げますけど（笑）
まあまあ、どんぐりでも、の図。
この頃のわが子は、寒くなってきたせいか
私の肩にのってじっとしたり
服の中にもぐりこんでくることが増えました。
お互いあたためあっているようで
ちょっと幸せです。
この冬はラブリーなまま過ごしてほしいなぁ。。
愛りすの匂い嗅ぎますよね・・・？
私は毎日、わが子の背中に鼻をくっつけて
思いっきりスンスンしてます。
心が落ち着く、いいにおいがします♪
匂われてる方は変な感じがするのか
ピヤーっと逃げますけど（笑）
まあまあ、どんぐりでも、の図。
この頃のわが子は、寒くなってきたせいか
私の肩にのってじっとしたり
服の中にもぐりこんでくることが増えました。
お互いあたためあっているようで
ちょっと幸せです。
この冬はラブリーなまま過ごしてほしいなぁ。。
ここ何日かのお昼寝or夜寝（？）中に
腕時計を買う夢を見たんです。
シルバーの女性らしい細い時計。
必要になって、間に合わせで量販店で買っていたような気が。
その夢をパソコンの前にいるときに
ふと思い出したので、
夢占い的にはどういう意味なんだろ？と
早速調べてみたんですけどねー・・・
☆某夢占いサイト様の「時計を買う夢」の意味
→時間のムダ
☆別の某夢占いサイト様の「時計を買う夢」の意味
→生活を見直す必要がある
｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ぜんぜん、いい夢じゃなかったー・・・！
でも、たしかにねー、って思うところはあるんです。
毎日の家事をして、あとはしまりすさんと遊んだり
ブログ書いたり、好きなことをして過ごしているから。
私はこれでも充分楽しいんだけど
言われてみればもったいない時間の使い方を
しているのかもなー。
よし、これからはもっと時間の使い方を考えて、
今じゃなきゃできないことをします！
教えてくれてありがとう、夢！！
そういえば一時期、忍者に追いかけられる夢が
絶賛上映中だったことがあったんだけど、
あれは何だったんだろう？
腕時計を買う夢を見たんです。
シルバーの女性らしい細い時計。
必要になって、間に合わせで量販店で買っていたような気が。
その夢をパソコンの前にいるときに
ふと思い出したので、
夢占い的にはどういう意味なんだろ？と
早速調べてみたんですけどねー・・・
☆某夢占いサイト様の「時計を買う夢」の意味
→時間のムダ
☆別の某夢占いサイト様の「時計を買う夢」の意味
→生活を見直す必要がある
｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ぜんぜん、いい夢じゃなかったー・・・！
でも、たしかにねー、って思うところはあるんです。
毎日の家事をして、あとはしまりすさんと遊んだり
ブログ書いたり、好きなことをして過ごしているから。
私はこれでも充分楽しいんだけど
言われてみればもったいない時間の使い方を
しているのかもなー。
よし、これからはもっと時間の使い方を考えて、
今じゃなきゃできないことをします！
教えてくれてありがとう、夢！！
そういえば一時期、忍者に追いかけられる夢が
絶賛上映中だったことがあったんだけど、
あれは何だったんだろう？