03/12/2012トレ
トレ部位：背中 胸 脚
●スクワット 20KG up 60kg 5sets
●ベンチプレス 20kg up 40kg-35kg 6sets
●ベンチでインクライン 30kg 3sets
●自重ディップス 2sets
●Ｔバーロウ 50kg 4sets
●ベントロウ 40kg-50kg 3sets
●ラットプル
ワイドフロント 35kg 3sets
クロウスアンダー 35kg 3sets
Ｖバー 35kg 3sets
●レッグカール 4sets
●ブルガリアン 2sets
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またまた久しぶりです
11月はたった3回しかしなかった
さすがに重量落ちが顕著にでました
見た目はそんなに変わらないのが救い。。。
今げっそり落ちたりしたら打撃がでかすぎて再生の方法がわかりません
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船底クラスの私にも、ひとつだけささやかないいことありました
今のジム、年間コントラクトしかできなくて、更新が一ヶ月前ににきれまして
でもどうしても年間できない理由もあり、それでトレにいけてませんでした。
違うジムに都度払いでいくしかないかなぁ…それでもかなり割高で決めかねていて
たまたまおととい近所を歩いているとジムのマネジャーに遭遇。
最近見ないじゃないか、どうしたんだという話になり、わけをいいながら最近のついてなさっぷりも
聞いてもらい、ほんともうトレしたくて頭おかしくなりそーーといったら
[明日の3時までなら僕勤務してるから、こっそり入れてあげる。
君はジムで一番がんばってるからね、トレーニングやめちゃだめだよ。]
うぉおおおおおん
泣いてもいいですか(´□｀｡)
トレしててよかったー
まじめにやっててよかったー
次の日いったら入り口入れてくれて、しかも
[このカード使いなさい。これでクリスマスまでは自由に入れるから。
クリスマス後も新しいカードあげるかなんかするから、心配しなくていいよ。
トレーニング楽しむんだよ、じゃ。]
天使や！
色真っ黒だけどエンジェルや！！（なんかでっかい黒人です）
あ
きっと少し早いけどサンタや！
そうだ、そうに違いない。
そんなこんなでククーはとうぶんフリーのマッスルチケットを手に入れた！！
くさらずがんばろう
そうしよう