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Cuckooの -Workout と Diet-

    筋トレでカヴィーボディを目指したい
   かつてはrecording的な blogでしたが...
       イギリストレ→日本帰国 
   筋トレ日本での第二章ははじまるのだろうか?
      
      
    

    
     

小豆を買ってきた^^
これがないとスプレッドができないからね。

前回は500g(乾)のお豆でお釜一杯できちゃった
今回は250gで。4~5時間水につけといて、あとはお釜で炊く!
1回分 約50g(たいたの) 50kcal 17食分できました。
2週間分です

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イタリア土産
パルミジャーノレジャーノ&ポルチー二....
もらた....


すごい 笠がでかい目
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生ポルチー二なんて見た事ないから
ググッて見た。
こんなきのこみたいですよ
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嬉しい~
でも
このセットもらったら、つくるものは
【ポルチーニのクリームパスタパルミジャーノがけ】
これをおいて他に思い浮かびません..ラブラブ!

生クリーム使って..バター使って 白ワイン入れて...
乾麺100gだったとしても750kcalはいくな~叫び
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パルメジャーノ300gのブロック
昨晩ついついつまんでいたら
いつのまに60g食べちゃってた

カロリー調べてみる。
100g 475kcal

うーわー
60gで約300kcal!!!


こんなん1本余裕で食べれるわっ
ああぁワインが飲みたかったしょぼん
ただ今おとなしく冷凍室。(^o^;)





食べ物ネタばっかりですいません
半分妄想みたいなもんですね(´□`。)