脚と肩ちょっと
●レッグプレス 80kg～70kg 5sets
●ラテラルレイズ 4kg 3sets
●ブルガリアン 片手10kg 1set
●アブクランチ 2sets
●ケーブルリア 1set
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バドミントンの後に20分だけちょろっと脚
やらないよりはよかろう
ほぼインターバルなしでコンパウンド
ごめんなさい またシャラポワでトレしてしまいました
鬼の形相でレッグプレス合間に鏡に向かって限界ラテラルレイズ
そしたら３kgダンベルを持った女子二人が 笑っておしゃべりしながら前で
ランジをはじめた。
彼女らの後ろにうつる奇怪な様相の女子。
だんだん彼女らの顔から笑いが消えていく....めっちゃ見られてる.....
レイズ終ったらすぐ横のレッグプレス→うめいてよろけながらまたレイズ...
女子らの顔に浮かぶ苦笑いというかどんびき混じりの表情
最近この種の表情を向けられることが多い気がするのは...
いや(･_･ 三･_･)
きのせいきのせい
しらない
しらない
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お友達のうちのヌコ！
１ヶ月前は500gの小さな手乗りヌコだったのに....
倍の長さになっていた！！(｀Δ´)ｳｿｰﾝ
はやっ！
そして長っ！！
なんとか辛うじて片手でつかんでみた
でもかわいさはかわらんな～
ｱﾃｸｼ ネコアレルギなのですけど
そんなの関係ねぇ！
嫌がられないので、涙と鼻水たらしながら調子に乗って触り倒してやった(｀∀´)ｹｹ
ああ、かわい。
英語でシマシマのネコは タビーというんだって！
ちょうどアシの先が真っ白なので、足袋を履いているみたいなんですよねヽ(´ω｀)ノｸｩ～
だんだん生き物がかわいくてしょうがなくなるのは
これはやっぱり歳なのでしょうか...
