adidas by stella mccartney

早朝が特に寒い今の季節、
走るテンションをあげてくれているのが
NEWお気に入りウェア、
adidas by stella maccartneyの上着です。

手の部分が長く、また手の甲までかぶさっているデザイン。
かなりボーイッシュな感じなので
最初はどうかな、と思ったのですが、
かなり着心地がよく動きやすいです。

ちゃんと腕のところに反射ラインがついているので
ナイトランでも安心。

海外で購入したのですが、
お店の人いわく数量限定モデルだとか。
たしかにネットでみてもないかも。

他にもかわいいウェアがいっぱいで
かなり目移りしてしまって…

もうちょっと頑張ってコンスタントにできるようになったら
また買いたししよ～。
今年の冬はこれでスポーツが続けられるよう
がんばります！

中松屋 饗の山

モンブラン好きの私が出会った
中松屋さんの栗ようかん、饗の山。
これが本当においしいんです！

甘すぎないほっくりした栗のまわりに
羊羹がコーティングされているのですが、
このバランスが絶妙！

正直、一口食べて感激しました!!

ちょっとずつ味わいながら
お抹茶でも飲みながら
ゆっくり食べたくなってしまう…
そんな上品な味がします。

期間限定のようなので、
大切に味わいながら食べたいですね…

やさしいヨガ教室

だいぶ早朝が寒くなってきましたが
いまのところ気合いを入れて早朝ランにいってます。

どうもランニングをすると
ふくらはぎら＆アキレス腱らへんがパンパンになってしまい
ちょっと悩んでいたところ、
"ランニングするときはヨガをするといい"
と友人が教えてくれました。

そのコによると、
ランニングは走ることによって筋肉が硬直しやすくなるから、
ほぐししなやかにするという意味で
ヨガの動きがすごくいいとのこと。

確かにストレッチも大切なので
毎回ランニング前後に行うようにはしてますが、
より呼吸法も高めて体の筋肉を伸ばしていくという意味では
かなり理にかなってる方法ですよね！
妙に納得。うん、うん。


一時期は夢中になってやってたのですが、
気づいたらもっと外で体を動かすことばかりしてたので、
改めてヨガを再始動することにしました。

本当はレッスンに通いたいのですが
…時間＆予算的に考えると自宅のほうが◎、
ってなことで、新しいDVDをGET。

その名もやさしいヨガ教室。

これがいいんです！

４つのプログラム＆短時間ver.もあるので
目的にあわせ、また時間がない時にも短時間で要所を抑えつつ
ヨガできるんです。

しかも、結構あっさり＆わかりやすくサクサク進むので
私のような性格の女性にはぴったり！

すでに呼吸法は知ってるけど
基礎の流れを新たに知りたい！
短時間でもヨガを続けたい！
暇なときはじっくりもできるといい！
なんて人にはピッタリなのでは…

休走日はじっくりプログラムをこなしたいと思います。

DVDで自宅レッスン!やさしいヨガ教室

￥1,277
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