おはようございます
いつもありがとうございます
正しい事より
正直に生きよう
これがわしの課題です
課題とかいったら、めんどくさそうだけど（笑）
めんどくさくない
それは、感じたように生きようとしてるから。
楽しかった！
とか
腹が立つね
とか
まあいろいろな感情がでるよ（笑）
基本、短気なんでね
でもね
そんな時に
ここで怒るのは大人ではないとか
思わない…いや、思う時もあるけど（笑）
イライラしたなぁ
あいつ、ムカつく
なんなんあれ！
とか、思うけど（笑）
あっ
わしって今イライラしてるわぁ
このパターン多いなぁ、わし
ってなる感じ
わかります？
一回、自分の目の前に感情を出しちゃう感じ
そして、見る👀
見れた方が、わかりやすいし感じやすい
感情や感じた事って、心の中とか気分とか
自分の内側で起こってることだから
わかりにくいし、認識しにくいんだよね
だから、わかりやすく認識しやすいように
目の前に出してみる、可視化する。
口に出して言葉にしてみる。
秘密のノートに書き出してみる。
ブログに書いてみる。
こんなん全部正解でしょ
楽しい時は楽しい事を
嬉しい時は嬉しい事を
悲しい時は悲しい事を
悔しい時は悔しい事を
辛い時は辛い事を
例えば、時間がないやる事いっぱいなのに、海が見たくて行ってしまった。
曇り空でどんよりした天気で、海もキラキラした感じじゃなくて、気分が晴れなかった
これが、時間がないやる事いっぱいなのに、海が見たくて行ってしまった。
曇り空でどんよりした天気で、海もキラキラした感じじゃなくて、気分が晴れるかなぁって思った。
でも、来て良かったみたい。
いっぱいいっぱいで頭の中グルグルしてて、イライラしてた気分が、波の音が静かに落ち着いて繰り返してるのを聞いてたら、気分も落ち着いてきた。きっと、海が見たいんではなくて、波の音が聞きたかったんだなぁ、わたし。
みたいな、心のやり取りを自分としてみる
わしは、これが正直に生きる
って事だと思う。
見える世界、感じる世界はひとりひとり違うから
ある人は、海を見てるし
ある人は、波を聞いてるし
ある人は、風を感じてるかもしれない
そこに正しいも間違いもなく
違いがあるだけ。
違いを受け入れたら、新しい発見がある。
正直に生きる
思った通りの答えにならない事を楽しもう
クリック今必要な人に届きますように。
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