今日も

雨でうっとうしい天候ですね。

こういう日は

室内で筋トレがいいですね。

持久的なトレーニングばかりをしていると

知らず知らず、筋力が落ちてきます。

筋トレの後はアミノ酸、特にBCAAやアルギニンを

摂って、ぐっすり寝ましょう。