こんばんは〜
さやかです
\ 今回の投稿 /
身体のバランスを整えてくれる
メカノレセプターの活性方法
メカノレセプターとは？
全身のバランスを保つ為のセンサーのこと。
身体の傾きなどをセンサーがキャッチし
その情報（傾いてるよ〜！）を脳に送り
次は 脳から全身（筋肉）に
「バランスを整えてね」と指令を出します。
しかし！！！
メカノレセプターの感度が落ちてしまうと
身体のバランスを整える
「自然治癒力」も落ちてしまいます。
メカノレセプターはどこにある？
足裏（赤い部分）にあります。
整え方
①肩足立になります。
★上げている足は
膝と足首は90°をkeep
②上げている足の「膝から下」を
左右に揺らします。
★軸足にも意識を通す
以上です
★の部分がとっても大切です！
心の勉強をして、実践していても
なかなか進まない…
そんな方は 身体から整える
大きい効果を
感じられるはずです！！！
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