育成年代に特化した体幹トレーニング特別教室のご案内
みなさんこんにちは。トレーナー石山です。今日はみなさまにご連絡があり久しぶりにブログを書きました。いつもはインスタにトレーニング動画を上げていますので、ぜひそちらもチェックしてください。体幹ピラティスルームトーンのInstagram当スタジオでは育成年代のパーソナルトレーニングに特化したスタジオです。グループレッスンはおこなっておらず（ピラティスや大人クラスはあります）育成年代選手で、参加したいのだけれども時間が合わないなどで体験できない選手たちもいました。また土曜日や日曜日に親子で参加したいなどのご要望もありました。今回、以前よりコロナ禍が落ち着き、大阪の緊急事態宣言も解除になったことから、特別教室を不定期ですが開催する運びになりました。テーマは「強い体、早い足を作る」体幹トレーニングです。正しい体幹トレーニングを行うことで、姿勢もよくなり、ケガしにくい体になります。私のスタジオにパーソナルトレーニングを長く通っている選手たちはみな実績を出してくれています。体幹トレーニングの基礎を積み上げることで、日ごろの競技パフォーマンスが向上し、安定した力が出せるようになります。ただし間違ったトレーニングを行うと、育成年代選手によくありますが、腰椎分離症、すべり症などの腰痛やオスグッドなどのひざ痛捻挫などの足首痛などをおこしてしまう年代でもあります。育成年代選手に長らく関わり、特性を理解しているからこそ本当に正しく行える体幹トレーニングを理解しています。ぜひ、正しい体幹トレーニングを体験していただき、選手のパフォーマンス、ケガのしない体つくりを一緒に目指しませんか。皆様のご応募お待ちしています！【日時】4/11（日） ①PM13：30～14：30 ②PM15：30～16：302講演行いますが内容は同じです。【場所】大阪市住吉区民センター〒558-0041 大阪市住吉区南住吉3-15-56 南海沢ノ町駅徒歩5分【費用】親子ペア1,500円（親の見学含む）、選手のみ1,000円※親子は親子でなくても兄弟やコーチと選手など2名1組なら構いません。※事前振込み、スタジオ前払い、paypay事前払いとなります。【対象】小学生～高校生（負荷は調整いたしますのでご安心ください）【持ち物】運動できる服装、お水・タオル、ヨガマット（なければバスタオル）【定員】20名（感染予防のための注意事項等は申し込み時にご連絡いたします）【ご予約方法】メール ctr_tone@yahoo.co.jp 及びスタジオLINE＠にてお申し込みください。※お名前、住所、電話番号、年齢、競技、参加希望①か②、親子参加か選手のみ、支払い方法をご記入の上お申し込みください。メールが届きましたら詳細を返信いたします。参加者全員にパーソナルトレーニング体験費用割引チケットを差し上げます。スタジオLINE＠のQRコードですお問い合わせやご質問も上記メールやLINEで受け付けます。皆様のご参加お待ちしています！体幹ピラティスルームトーントレーナー 石山博喜スタジオHP
