2月5日 体重 49.0kg 体脂肪率 25.1%
3月6日 体重 49.0kg 体脂肪率 24.1%
4月8日 体重 46.2kg 体脂肪率 21.7%
5月8日 体重 44.5kg 体脂肪率 20.2%
目標は、体脂肪率を1％を減らすだったので、余裕でクリア
しかし、今後も維持できるかが問題！
体重目標は 44kg
最終目標は 腹筋シックスパック 立ちコロ
だから今はただの通過点。
またまだ先は長い❗️
本日で加圧トレーニングの３ケ月チャレンジが終了した。