仕事をこなしている最中。
仕事終わりにカフェで過ごすひととき。
眠る前に大好きな音楽を聴きいる。
一日の終わりを味わう。
心地よく感じることを忘れて、
イヤなことばかりに意識を向けていた。
そのイヤなこと、そんなにずっと考えてなきゃいけないことなの？
心地よく感じることを忘れるのと同じくらい、
そのイヤなこと、忘れちゃっても、いいんじゃない？
ただベンチに座ってボーッとする、
窓辺に座ってただ空眺める、
そんな練習から始めてみました。
動く気の起きない日の方が多いくらいなので、
その状態に身を任せることから始めました。
私にとっての癒しは、
友人などの誰かと会うことではなく、
旅行へ行くことでもなく、
マッサージを受けることでもなく、
何もせず何も考えず、
ただひたすらボーッとして、
涙が流れるなら、流れるままに、
眠りに落ちるなら、落ちるままに、
死んだようにピクリとも動かないこと。
それを自分で認めたら、受け入れたら、
必要な時に動く力が湧いてくるようになりました。
私の幸せを見つけました。
小さな小さな、でも何にも変えられない幸せ。
皆さんの幸せは、どんなことですか？