リラックス ってやつがなんだかヘタで。
そんな 落ち着かない や、リラックスできない と、向き合ってみることにしました。
Ｑ：落ち着かない って、どんな状態？
Ａ：アレもやらなきゃ
コレも出来てないって、何がどれだけの分量のなのか把握もしていない状態で、頭や気持ちが異様に焦ってる。
よく『書き出してみよう！』というのを聞くので、それをやってみる。
今日しなきゃいけなくても、３つほど出来りゃあ 上等
あとは明日に回そう
優先順位をつける、という行為を同時にできるのですな。
Ｑ：ワタシにとってのリラックスって？
正直 これをよくわからずに生きてきてしまった。。。
今は、誰かのしてるリラックス方法を試してみてる。
コーヒーなどのお気に入りドリンク・お気に入りフードの時間をもつ。
勉強してみる、読書してみる。
寝る！
マッサージ！
これらも、
ダラダラしない。何分間、何時間、と時間を区切ってやってみると、
あー こんなことを知れた。こんなことが出来た。と、嬉しいモノになる。
またこの時間を堪能するために、
他の時間は仕事やお家の用事をがんばろ
と思えるようになる。
あー 毎日ってこんなふうに過ごすんだな。
今日も読んでくださって、ありがとうございます。