寝る直前でも、食べています。
幼稚園の頃で、すでに肥満児で、
ハタチの頃は78㎏ほど… もう80㎏やん
昨年にサルサダンスとヨガのおかげで、半年で15㎏痩せたけど…
ライブハウスでの土日バイトにクタクタで、サルサダンスもヨガも今はお休みし、
体重が戻りつつありまーす
で、ふと思い出したのが、
「空腹を感じていない」
食べる理由が、口寂しい と 時間(お昼休憩とか)がきたから。
『何か食べておかなきゃ！』
これ、いらないよね。
えぇやん。お腹空いても。
なので、ここ最近食べてきたモノ、時間帯を、見つめ直そうと思います。
水分補給もぜんぜんしていないので、
よく右足つま先が攣るのです。
なので、水分補給も、『意識的に摂る』前に、
どの時間帯に、どれだけ飲んでるか、飲んでないのか、何を飲んでるのか、
やはり見つめ直そうと思います。
今日もお越しいただき、ありがとうございます。