はじめまして
木谷 千代です。
体型維持のため日々続けている
お手軽ダイエットをご紹介します！
１ 私は毎朝、ダンスをするために目を覚まします。
脂肪燃焼に節約と一石二鳥だ
２ 朝からラジオ体操
ウエスト絞れて、肩こり解消、
からだの歪みも改善され姿勢がよくなります
３ 眠る前はインナーマッスルを鍛える
こんな体勢で50秒以上我慢。
これを何度か繰り返します。
テレビ見ながらやってます。
ジムに行かなくても、少しの時間で出来るから、続けられますよ。
まだまだオシャレしたいから、これからも頑張りまーす
あくまで個人の意見です！
ご参考までに
今日１日に感謝