今日もよい天気です
骨折した膝は なかなか思い通りに回復せず
まだまだ腫れ上がっています💦
装具を付けたので軽く太ももの運動してみると
足 おもっ🤣
1日5000歩は最低でもと万歩計とにらめっこしていたのに
安静のために1日何十歩位しか動いていないから足の筋力なんて よく3日で動かなくなるとか聞くけど 安静12日目 こりゃあかんわ
ボチボチいこか〜と言い聞かせる
今回の転倒
どこかで「私は大丈夫」と何の自信なん？ですが
実際にはそう思い込み日夜過ごしていたわけです
今は
「私も気をつけないと」に変わりました😆
後悔先に立たず まさしくです
日々気をつけて過ごします
健康であるためには努力がいりますね〜
では
