毒親育ちが「何のために生きてる？」と悩む理由
こんにちは！
毒親育ち専門カウンセラーの金子ひかるです。
熊本ついたーーーーーーっ！！！
くまモンが半分しか映ってない！！！
こんな笑顔だけど、実は初めて飛行機に乗り遅れたよ♡
自分が悪いわけじゃないけど、むちゃくちゃヒヤヒヤしたっ。
熊本着いてから、レンタカー借りて500Kｍくらい爆走したよ✌
「何のために生きてるんだろう」
ふとこの言葉が浮かんで、苦しくなることってない？
別に今すぐ死にたいわけじゃない。
でも、
・このまま生きていて意味あるの？
・私は何のために生きてるの？
・みんなはどうして普通に生きられるの？
そんな問いがぐるぐるして、答えが出なくて、気づくと余計に苦しくなってる。
もしかしたらあなたも、
・毎日をただこなしている感じがする
・夢や目標がない自分はダメな気がする
・楽しそうに生きている人を見ると焦る
・人生に意味を見つけないといけない気がする
・理由がないと生きていてはいけない気がする
こんな感覚を抱えているかもしれません。
実は「何のために生きてるのか分からない」と悩む人には、ある共通点があります。
それは、幼少期の環境です。
毒親育ちの人は、
・存在そのものを認めてもらえなかった
・役に立つときだけ価値を与えられた
・期待に応えたときだけ褒められた
・頑張らないと居場所がなかった
そんな環境で育っていることが多いです。
つまり、子どもの頃に
「あなたはそこにいるだけでいい」という感覚をもらえなかった。
だから心のどこかで、
「価値がない自分は存在してはいけない」
「意味のある人生じゃないとダメ」
そんな感覚を持ちやすくなります。
本当はただ生きているだけで十分なのに、
生きる理由を証明し続けようとしてしまうんです。
でも、この思い込みが少しずつゆるんでいくと、人生は変わっていきます。
答えを持っていなくても、落ち着いていられる。
人生の意味を探して、消耗しなくなる。
大きな理由がなくても、
朝ゆっくりコーヒーを飲む時間
好きな音楽を聴く時間
ぼーっと空を見る時間
そんな自分の時間を、ちゃんと大切にできるようになる。
生きる意味を必死に探す人生から、ただ生きることを感じられる人生へ。
それは特別な人だけが手に入れるものではありません。
ここまで読んで、
「じゃあ、どうやってこの感覚を変えていくの？」
と思うよね。
実は、毒親育ちの人が「何のために生きてるんだろう」
という感覚から抜けていくためには
ある大事なポイントがあります。
この回復のステップについては、
明日の公式LINEで解説するよ^^
あなたの生きづらさ
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