今日も千歳～苫小牧間内を、サイクリングしてました
日中から快晴の空
飛行機雲も、こんなにハッキリと
カラッとした空でした
捨て猫ちゃんみつけてしまいました…。
三週連続で同じ場所にいます。
お水とソーセージあげてきたけど…
助けてあげられなくて…
(/≧◇≦＼)
本当に心が痛いです。
今日も千歳～苫小牧間内を、サイクリングしてました
日中から快晴の空
飛行機雲も、こんなにハッキリと
カラッとした空でした
捨て猫ちゃんみつけてしまいました…。
三週連続で同じ場所にいます。
お水とソーセージあげてきたけど…
助けてあげられなくて…
(/≧◇≦＼)
本当に心が痛いです。
8月17日日曜日。
12時過ぎからの出発
出発がいつもより遅くなって…
帰り道が心配
こんな看板もあるので…
明るいうちに帰るつもりでしたが…
苫小牧で『鳥の半身揚げ』を食べ体力補給
片道29㎞。
帰りも29㎞。
なかなかの体力勝負でした
車を駐車してある所へ到着したのは
午後七時
もう、辺りは真っ暗
から
今日は夕暮れのサイクリング!!
訳して夕練
豊平川沿いのサイクリングロード
初めてのロードでした。
空が色づき～
風もイイ感じで吹き付けてくれます～
今日は一時間しか時間がとれなかったけど
休憩ナシの有酸素運動
平均速度16㎞でイイ汗をかきました
連日真夏日続きで、
夏バテぎみの日々を過ごしていました
今回は多少過ごしやすい気温になるという予報
10㎞地点を走行中…
オモワヌ
アクシデント発生
なんと!!
頭から転倒していまいました…
右上ヘルメット打撲です。
今日は10㎞の往復20㎞で終了
体力回復にランチメニューいただきました。
今日も予想外れて高くなってるぅ…
29℃もあるなんて…
今日はこれ以上は頑張れません。
次回は夕方練習の夕練
の予定。
入浴にラベンダーとティートリーをブレンドしてみました
ヤングリビングさんのエッセンシャルオイルを使用しています♪
また今日は
『頭皮トリートメント』をクラフトしてみました
ホホバオイル25cc
クラリセージ6滴
シダーウッド4滴
ローズマリー3滴
頭皮を優しくマッサージします♪
濡れた髪では、オイルが弾いてしまうので、渇いた髪にマッサージします。
20分くらい蒸しタオルで
シャワーキャップをして馴染ませます。
その後シャンプーをしますが、洗い上がりがしっとりしているので、トリートメントはいらないでしょう。
