こんばんは
今日は昨日言っていた
お弁当をupしまーす
頑張ってキャラ弁作りました
えいっ!
いえすっぱんだあー
ぱんださんズームアーップ
見にくくてすみません
では,
～作り方～
-ぱんださん-
①真ん中に顔になる部分の
ご飯を丸めて少しつぶし,お弁当箱の真ん中に入れます.
②次にご飯を少しとり,
小さく丸め海苔で巻き
シンメトリーになるように
2つ入れます.
③海苔で目・鼻・口を切って作り,①の上にのせます.
④ハムでほっぺを作り,
①の上にのせます.
⑤最後に,余った部分に
洗ったレタスを入れて 完成
-超簡単!ハートの焼き林檎-
洗った林檎を薄切りにし,
ハート型に切り抜き
フライパンで両面を
キツネ色になるまで
焼くだけ!
油は使っていないので低カロ
焼く事によって甘味がすごく増しますよ(^^)
-居酒屋料理!?トマトのベーコン巻き-
①ベーコンに
粗挽き塩こしょう
を両面に適当にふりかけます.
②へたを取り洗ったトマトに①のベーコンを巻き,
爪楊枝で刺します.
③フライパンで②を
ノン油で両面を焼き,
少し焦げ目がついたら
出来上がり!
-桜海老とレタス炒め-
適当な量のレタスを洗い,
適当な量の桜海老を混ぜ,
ゴマ油で炒めて出来上がり!
-かにかまとキャベツと
きゅうりのサラダ-
洗ったキャベツ・きゅうりと
かにかまを混ぜて
ゴマドレをかけて出来上がり!
-卵焼き-
過去ブログの
-たまごやき.
と同じです.
美味しかったです
オススメは
焼き林檎
です
お砂糖も油も使っていないけど,
焼く事によって
すんごく甘くなるので,
diet中に甘いものが
食べたくなった時に
食べるといいかもですね
笑
…
