免疫をあげる。
ん？免疫って何だ？
疫 疫病、伝染病
免 免れる。逃れる。
免疫は、病から逃れる為の力。抵抗力、治癒力。
自分の体が侵入者により、荒らされないために、調和がとれた体内の環境を作ること。
今、自分で実感してみよう❗️免疫をあげること
・体を冷やさない=暖める 特にお腹
（深部体温が36度以上、できたら37度に
ちかいほうがより良い）
・口呼吸から、鼻呼吸へ。
（おそらく口呼吸の人が感染しやすい）
・新陳代謝の力を回復させる
（デトックス、運動、睡眠、水分、リラックス、笑う）
からだの力を見直すとき。
やってみたらどうなるかな？
酵素は、代謝を良くするために働く
重要なサポーター。
無くては生物は生きていけません。
50代では1/3に減少します。
血液と言うパイプがつまると
酸素も栄養も、隅々までながれず、
白血球も動けません。
代謝をあげるために血液が、キレイであることは、必須。特に今は。
こうでなきゃダメ。ではなく、
自分に取り入れやすいことを、
又は何かを止めてみることに
チャレンジしませんか？
汚れた血液を流して、
キレイにしてくれる酵素を
飲む以外に私がやっていること。
・目のマッサージ、運動、ケア。
・肌の保湿、
・末端部、体幹の運動、ながら体操
・食事のケア
・朝、晩の入浴→体を暖める
・12時までにねる。→一番できない❗️
・体側計、体温の計測
・近所にまてに歩いてでかける。
を心がけています。
自分のからだの力を信じて。
それぞれ、そんなに時間かけず
やってみてね。
みなさんの困り事あれば、教えてね🎵
一緒に考えましょう❗️
ん？免疫って何だ？
疫 疫病、伝染病
免 免れる。逃れる。
免疫は、病から逃れる為の力。抵抗力、治癒力。
自分の体が侵入者により、荒らされないために、調和がとれた体内の環境を作ること。
今、自分で実感してみよう❗️免疫をあげること
・体を冷やさない=暖める 特にお腹
（深部体温が36度以上、できたら37度に
ちかいほうがより良い）
・口呼吸から、鼻呼吸へ。
（おそらく口呼吸の人が感染しやすい）
・新陳代謝の力を回復させる
（デトックス、運動、睡眠、水分、リラックス、笑う）
からだの力を見直すとき。
やってみたらどうなるかな？
酵素は、代謝を良くするために働く
重要なサポーター。
無くては生物は生きていけません。
50代では1/3に減少します。
血液と言うパイプがつまると
酸素も栄養も、隅々までながれず、
白血球も動けません。
代謝をあげるために血液が、キレイであることは、必須。特に今は。
こうでなきゃダメ。ではなく、
自分に取り入れやすいことを、
又は何かを止めてみることに
チャレンジしませんか？
汚れた血液を流して、
キレイにしてくれる酵素を
飲む以外に私がやっていること。
・目のマッサージ、運動、ケア。
・肌の保湿、
・末端部、体幹の運動、ながら体操
・食事のケア
・朝、晩の入浴→体を暖める
・12時までにねる。→一番できない❗️
・体側計、体温の計測
・近所にまてに歩いてでかける。
を心がけています。
自分のからだの力を信じて。
それぞれ、そんなに時間かけず
やってみてね。
みなさんの困り事あれば、教えてね🎵
一緒に考えましょう❗️