今日はみほ先生の新体操レッスンでした。
仕事終わらせて2人で猛ダッシュ
ちょっと遅れてごめんなさい
畳のお部屋だったので、少し衝撃が和らいでやり易かったかな？？
ストレッチから始まり、筋トレ、アクロバット、そしてストレッチで終わり。
普段やらないところの柔軟をやり、私が気付かなかったメンバーたちの体の硬い箇所が分かり、発見の多い有意義なレッスンでした。
みほ先生のお手本②🤸♂️🤸♀️✨
自分の体をよく見直して、よく知って、何が出来て何が足りないのかどんどん発見していってほしいです。
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