先日市で行われてる健康の講座的なやつ←の最終回でした

体重、体脂肪、内臓脂肪、骨、体力診断とか調べてくれて

一ヶ月に一回、食事と運動の講座を無料で聞けるってやつです

（合計4回）

こーゆーの好きなので、回覧板でこの情報をGETして申し込んでみたのがきっかけです

ここに参加してる人は大抵おじさんおばさんです

チサッティはもちろん最年少ですw

軽く場違い！？みたいな。笑

でも、ダイエットしたい人や健康維持したい人や筋肉増やしたい人の集まり（と言っても毎回参加は6人程度）なんだけどお勉強になりました

血糖値も測ってもらえました

朝ごはん抜き指定なので、血糖値測り終わったらおにぎりとお茶をいただけました

チサッティは痩せてきれいになりたいってゆー目標だったのですが。。

これをはじめた当時がウォーキングピーク

その後メナードはじめてばたこさん。

はい、言い訳ww

一汁三菜が良いと教わったけど、出来なかったりで増量もしつつ、なんとか最終回では第一回目よりかは減らすことが出来ました

ってびびたる数字だからほんましょぼいんだけど。。

食事と運動の結果が送られてくると思います

ドキドキドキドキ

よくなってるといんだけどな。

不安だー！

健康の講座的なw