Winter Blue(ウインターブルー)
鬱と同じようになる症状。冬は食欲増加と睡魔に襲われる症状。冬の日照時間に問題とされる。特に女性が通常より3倍増加するとか。
コレって、雪国の人は余り影響ないんじゃないかな？日照時間の短い冬の生活に子供の頃から当たり前のようにあるし、逆に雪国圏外が雪国で生活する場合に発症しやすい？のではないかな～と。
朝7時～夕15時30分で陽は落ちる北海道。日照時間は約9時間30分ですが、基本屋外活動も減るため、問題は日照時間よりも屋内生活に問題があるような気がします。
自分も数年前になりましたが、屋外より屋内で過ごす事が原因だったんですが…。
「季節性感情障害」
倦怠感、過食、過眠
重症化すると「毎年発症」「慢性化」「〇殺」になる。
昔は「冬季型うつ病」と呼ばれていたような…
自然には逆らえません！改善するには日照時間の内に太陽の光を浴びたり、運動したり、生活を楽しむ事を増やさないとダメかも知れませんよ。予防には「日光浴30分～1時間」を生活に組み込んで生活リズムを作りましょう。
本日は堅苦しいブログ更新でした。
E1は、また日本は韓国に負けた…悔しい。